人生不过两个字：惜命。

生活中当做事失败的时候，我们并不会觉得人生完蛋，因为还有重头再来的机会，但当生命出现威胁的时候，我们开始紧张起来，因为一旦没了生命，其他一切都将化为虚有，不管你是身价多少的富翁，都不行。

身体健康是实现一切其他的前提和基础。好好管理自己的身体健康，是对自己负责更是对家人负责。

在生活允许的范围内，我们要尽可能的去保持生命的完好无损，这些行为能帮我们。

1 管理好自己的情绪，保持情绪稳定就是给身体最好的保健品。2 日常笑一笑，人生烦恼多不了，用笑来面对日常的生活。3 不说伤人的话，不做冲动的决定，冲动是魔鬼，只会让自己后悔。4 停止胡思乱想，不要追悔过去，更不要太思虑未来。5 多和舒服的人在一起，自己待着开心，内心也舒坦。

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6 生气不过夜，有委屈，生闷气，当场说出来，绝不留着它过夜。7 保持钝感力，有些人说话做事，千万不要太认真，不要太放在心上，管不住别人的嘴，可以管住自己的口。8 一日三餐，健康作息，吃好睡好，身体好，养成自律习惯，管住嘴，少吃点快餐。9 保持运动，每周运动两到三次，每次15-20分钟，可以有效预防疾病。10 培养自己的爱好，爱好是平凡生活中的调味剂，可以给我们更多的人生体验和感受。

写在结尾的话，

到了一定年纪，我们拼的不是其他，就是身体健康。

身体健康是一个人最大的福气，无病无灾，乐享晚年生活，是人生难能可贵。祝你祝我！

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