容易焦虑的人，都有一个共性，那就是怕！

1 怕失败，总想着做好万全准备再出发。但机会不等人，错失的机会不会再给你第二次。2 怕丢脸，内心戏超多，总觉得别人时时刻刻都在关注自己。3 怕别人不开心，太在乎别人的想法和感受，而委屈牺牲自己的感受。4 怕改变，不愿意离开自己待在的圈子里，因为比较安全，害怕改变，害怕未知。

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5 怕别人议论，活在别人的世界里，太在意别人的议论。6 怕自己不够优秀，觉得别人光芒四射，自己就黯淡无光，与别人不自觉的陷入比较。7 怕重新开始，失败了就不敢再重新开始，接受不了再次失败。

写在结尾的话，

蔡康永说，生活的真相就是，焦虑面前，人人平等。

焦虑的人，不止你一个。

其实我们都把时间和精力都用错了地方，总是想去抓住那些无法掌控的东西，本身就无法改变的事情，这些事情无关紧要，徒劳，不仅浪费我们的时间，还浪费我们的精力。

我们唯一要做的就是专注当下，抓住自己能抓住的，改变能改变的，我们就是最棒的。

学着接纳，和自己和解，不要自我贬低，也不要讨好别人。

和焦虑说再见，拥抱新自己。

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