“你们听说了吗？楼下的方阿姨确诊了，肝癌！”邻居们在小区里讨论着。

方阿姨，56岁的经理，在他人眼中，她是一位成功女性。这几个月，她经常感到疲惫，特别是脚部出现的异样，让她行走时都感到不适。但她总以为，这只是工作疲劳导致的正常现象，休息休息就会好的。

随着时间的推移，脚部的异样并没有恢复正常，反而越来越严重。每当站立时间过长，脚部就会出现疼痛和肿胀，这让她的工作和生活都受到了很大的影响。

这天，脚部的肿胀变大，还会有持续的疼痛，她终于意识到了问题的严重性。在朋友和家人的劝说下，她决定去医院检查。

检查结果出来了，医生拿报告对方阿姨说：“这是肝癌。”医生还指出，脚部的异样很可能就是肝癌早期的信号。

方阿姨感到很震惊，只是脚部有肿胀和疼痛，怎么会得肝癌？方阿姨又该如何调整？

01脚上出现什么异样

说明患有肝癌？

如果脚部突然出现不明原因的水肿。当用手指轻轻按压，皮肤上就会出现一个明显的凹陷，并且这个凹陷不会快速恢复原状，那就我们就需要警惕了。

这种水肿可能不仅仅是因为长时间站立或疲劳造成的，它有可能是因为肝脏功能下降、蛋白质合成减少导致低蛋白血症的一个信号，进而引起下肢水肿。

当脚部的皮肤开始变得异常黄染，也就是出现黄疸，这也是一个不良的信号。

黄疸是由于肝脏无法有效处理和排泄胆红素所导致，而胆红素正是红细胞分解后产生的黄色物质。当肝癌影响到肝脏的正常功能时，就可能会导致黄疸的出现。

还有一种比较容易被忽视的症状，脚部的皮肤变得异常瘙痒。这种瘙痒可能并不是由外部刺激或感染所引起，而是由于肝脏问题导致的胆汁淤积，进而刺激皮肤神经末梢所引起的。

除此之外，如果脚部经常出现莫名的瘀斑或者容易出血，比如说轻轻磕碰后就会出现明显的皮下出血点，这也可能与肝脏功能下降、凝血因子合成减少有关。

当然，这里提到的脚部异样并不能直接等同于肝癌的诊断，但它们确实可能是身体在向你发出的一种警告信号。

如果出现这些症状，特别是还伴有食欲不振、体重下降、右上腹疼痛等肝癌的常见症状，那么就应该及时就医，进行相关的检查以明确病情进行预防。   

02预防肝癌

可以怎样做？

培养良好的饮食习惯至关重要。我们可以多食用新鲜蔬菜和水果，它们蕴含丰富的维生素和矿物质，能有效提升我们的免疫力。

要减少高脂、高糖和高盐食物的摄入，这样可以减轻肝脏的工作负担。务必谨记，避免食用发霉的食物，因为它们可能含有强致癌物质——黄曲霉素。

戒烟限酒，也是肝癌预防的重要一步。吸烟和过量饮酒对肝脏的伤害非常大，长此以往，肝癌的风险会大大增加。所以，我们应该及时戒烟，并且严格控制饮酒，最好能做到滴酒不沾。

接种疫苗是预防肝癌的重要手段之一。对于乙型和丙型等病毒性肝炎，接种疫苗是一个重要的预防措施，可以大幅度减少病毒感染的机率，从而减少肝癌的患病几率。

当然，保持合理的体重和定期运动也非常重要。肥胖是肝癌的一个风险因素，所以我们要通过调整饮食和增加运动来控制体重。

定期运动不仅能帮助我们保持身材，还能提高身体的免疫力和抗病能力。

还有一点同样重要，那就是要尽量远离有害物质。某些化学物质和农药的长期接触可能会提升患肝癌的几率。

所以，在工作和生活中，我们尽量不接触这些物质；如果无法避免，务必采取有效的保护措施。