进入7月份了，全国养老金调整通知已经揭晓，退休老人的养老金增长总体水平是3%。包括湖南省在内的全国31个省份也结合国家养老金调整通知要求，制定并公布了2024年度的退休人员基本养老金调整方案。

实际上从2016年以来，全国养老金调整通知一直要求，要按照定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法调整养老金。

全国31个省份的养老金调整方案，大多数省份的定额调整标准是30元左右，按缴费年限挂钩的调整标准是每年1元左右，按养老金比例挂钩调整的标准是1%左右。

今年的湖南省调整方案也是按照这三种方式来进行的，具体标准也跟上述平均水平差不多。

首先，按定额调整部分是每人每月增加基本养老金29元。

第二，按缴费年限挂钩部分，是缴费年限每满一年增加基本养老金1.12元。缴费年限不足15年的，按15年计算。

第三，按养老金水平调整，是以2023年12月份本人基本养老金为基数，增加0.84%。

第四，高龄倾斜调整部分，对于年满70周岁不满80周岁和年满80周岁以上的老人，每人每月再增加养老金20元和30元。

第五，对艰苦边远地区退休的人员，每人每月再增加基本养老金10元。

根据上面的养老金调整方案，实际上缴费年限长、养老金水平高的退休老人增加的钱数会多一些，如果是高龄老人或艰苦边远地区退休人员增加的钱数会更高。但是养老金水平高的老人增加的比例相对会低一些。我们可以通过以下几个例子来看：

①毛大爷，今年养老金5000元，工龄40年，按调整方案增加的钱数是：

定额调整部分29元；按缴费年限调整部分是1.12元×40年＝44.8元；按养老金水平调整是5000元×0.84%＝42元。

如果毛大爷今年85岁，还是艰苦边远地区的退休人员，可以再额外增加养老金30元和10元。

综合各种待遇来看，增长总钱数是155.8元，增长比例是3.116%。

但如果没有倾斜调整部分的话，增长钱数只有115.8元，增长比例只有2.316%。工龄40年，只有在养老金水平等于3416元的情况下，增长的比例才恰好是3%（增长的钱数约为102.5元）。

②张大姐，去50岁退休，每月养老金是1000元，缴费年限为15年。

张大姐增加的养老金钱数是定额调整29元，按缴费年限调整16.8元，按养老金水平调整8.4元，合计增加54.2元。这样2024年养老金调整的增长比例是5.42%。

③李大叔，2024年5月退休，工龄30年，养老金3000元（其中，个人账户养老金500元）。

由于李大叔不是2023年12月31日之前退休的，所以并不参与今年的养老金调整。但是等到2024年养老金计发基数公布，他的养老金要迎来重算。

假如今年的养老金计发基数增长率是3.2%，那么李大叔的养老金实际上会增加（3000元－500元）乘以3.2%，等于80元。可能比养老金调整略低一些，但是也差不多。

总体来说，退休以后的养老金继续增加，是按照社会保险法规定，根据社会平均工资和物价增长情况来不断提高的。今年养老金增长3%，已经跑赢了物价增长0.3%的速度，相信未来还会不断提高的。​​