不少朋友有气血亏虚的症状，但是吃了许多滋补气血的药物，结果呢？不过就是花钱费精力，效果看不见罢了。那究竟该如何正确进补呢？今天教你三步，记住顺序，让你不走弯路，真正补足气血，助你活力再现！

首先这第一步——健脾祛湿。

咱们中医讲：脾胃是气血生化之源，并且呀，这脾胃还有运化水湿的功能，那脾虚了，无法及时吸收运化体内湿气，那多余的水液就会堵在身体里，进一步还会影响到脾胃的正常功能。只有脾胃好了，才能更好地运化，为气血的生成来打好基础。这也是为啥我说这第一步要健脾的原因了。咱们临床上，像是苓桂术甘汤，参苓健脾散都非常对症。

第二步——养肝藏血。

肝藏血，同时肝还有疏泄功能，负责调畅气机。并且呀，这气机通畅，是非常有利于气血的运化和生成。一旦肝出了问题，那它藏血和疏泄的功能就会失常，往后说，那气血的生产也会收到影响的，所以养肝藏血也是咱们的重点。可以参考逍遥散，柴胡疏肝散来加减。

这最后——补肾益精。

众所周知，这肾可以藏精，并且咱们中医也说肝肾同源，这肾精与肝血之间也有着相互滋生的关系。因此，这也是咱们经常说的精足则血旺，精亏则血虚了，补肾也是可以增强精血的化生能力，更有助于气血来滋养我们的身体，那有滋肾填精，养血功效的补肾益精汤就是非常不错的选择了。

当然了，这些内容也是我临床上的一点经验之谈，不建议大家自行用药，有问题呢，也要及时线下就医。