人到中年,生活的琐碎与繁杂常常会让我们感到身心疲惫。然后37岁的年纪里,我们渴望追回内心的宁静和纯粹。极简生活,并非是对物品的舍弃,而是对生活进行一场深度的梳理和净化。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/f4b93b6dbf1d71cdbeec72724ab9f95f.jpg)
为了实现真正意义上的极简生活,中年少女,决定逼自己一把,勇敢踏上极简生活的道路,精心定制了一份自律清单,是我对生活的重新定义,是对自己的严格要求。
我坚信,只要可以坚持下来,就能在极简的道路上越走越稳。让我们一起共同努力,拥抱更加精彩的人生。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/0ef3fe2690ff5678466c43cb2f151870.jpg)
生活点滴自律清单
1.都说早睡早起身体好,别一躺在床上就刷手机到深夜,咱们就10点半准时睡觉,早上6点起床。
2.一日三餐按时吃,尽量不点外卖,自己做饭,主打省钱清淡,晚上吃个7分饱,不吃也行。
3.每周找时间运动5次就行,上班下班能步行最好,总是坐车、开车新陈代谢慢。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/dac6c7916fae61d8bde7b1a21ee5351f.jpg)
4.极简护肤,擦的太多反而给皮肤带来负担。
5.买衣服以质量、舒适度为主,款式简洁大方。
6.不要盲目消费,买东西之前要考虑实用性,物品要买少买精。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/544721848f429892c63b121059539c5f.jpg)
7.陪伴孩子的时候,不要一边看手机一边陪,要全心全意投入亲自时光。
8.不在娱乐的APP上浪费时间,有时间学习,收集写文章的素材。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/93d1f28af376ec84eecfc1cfbc3a05f6.jpg)
成长自律清单
1.告诉自己允许一切发生,什么样的人都有,什么样的事都有,保持自己的情绪稳定,不要把坏情绪带回家。
2.下决定做的事情就立马去做,不要前怕狼后怕虎,拒绝拖延症,提高执行力。
3.刷视频的时间用来看书,每天1.5小时,打开认知。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/cfa470b7d9873c015629ded1c277878f.jpg)
4.每天抽出时间,培养一个兴趣爱好,不仅丰富了自己的内心,也是给自己找条后路。
5.半个月去看一次电影,找灵感,多学习,多写作,想要自己变的优秀,也是一个累积的过程。
6.低质量的社交,不如高质量的独处。学会自己找事情做,享受孤独。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/feac145881bcdf5b1f298cf38ac84d03.jpg)
事业清单
1.深耕自媒体,每周都能给大家带来有营养的文章。
2.做好自己的本职工作,保持优秀,有机会就多学,让自己懂得更多。我们这一生都是在学习的过程,不要放弃求知的欲望,脑子里经常放一个问号。
3.做好工作的时间安排,只要安排合理,工作才能有效率。不要东一耙子西一榔头,觉得什么都做了,结果什么也没做好。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/79c87637108f7d4b296429dfb98734af.jpg)
存钱清单
1.细致规划家庭收入,50%强制储蓄。30%用来平时生活花销,20%用来应急。
2.开源节流,禁止冲动消费,物品一出一进,不买多余。
3.拒绝提前消费,这个月的钱没有这笔支出,就下个月再买。
4.将家中物品物尽其用,没用完就不买新的。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/6a937d6f84aad8c17c9056d63d8b908d.jpg)
放松清单
1.周末带孩子去户外玩耍,骑自行车、放风筝、去博物馆参观,增进亲自关系。
2.每周给双方父母打一个电话,看看如果有什么事情需要做,就去帮帮忙。
3.假期带领孩子出门旅游,增加与孩子相处的时间,同时还能开阔视野。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/874eef18e86ea0891f5a9115c19319ad.jpg)
4.周末晚上一家人一起进厨房做饭,孩子可以帮忙洗菜和端盘子,老公做饭,我在旁边帮厨,感受其乐融融的家庭氛围。
5.定期断舍离,不让家居环境被杂物包围,随时随刻保持家中整洁干净。
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/dc5f077b4a65c8cc82bcd6437e743178.jpg)
总结
每一份坚持,都是对未来的投资。愿我们大家都能在自律中找到真正的自由,成为更好的自己,书写属于中年少女的精彩篇章。相信只要我们持之以恒,未来的日子定将充满阳光与希望!