人到中年，生活的琐碎与繁杂常常会让我们感到身心疲惫。然后37岁的年纪里，我们渴望追回内心的宁静和纯粹。极简生活，并非是对物品的舍弃，而是对生活进行一场深度的梳理和净化。

为了实现真正意义上的极简生活，中年少女，决定逼自己一把，勇敢踏上极简生活的道路，精心定制了一份自律清单，是我对生活的重新定义，是对自己的严格要求。

我坚信，只要可以坚持下来，就能在极简的道路上越走越稳。让我们一起共同努力，拥抱更加精彩的人生。

生活点滴自律清单

1.都说早睡早起身体好，别一躺在床上就刷手机到深夜，咱们就10点半准时睡觉，早上6点起床。

2.一日三餐按时吃，尽量不点外卖，自己做饭，主打省钱清淡，晚上吃个7分饱，不吃也行。

3.每周找时间运动5次就行，上班下班能步行最好，总是坐车、开车新陈代谢慢。

4.极简护肤，擦的太多反而给皮肤带来负担。

5.买衣服以质量、舒适度为主，款式简洁大方。

6.不要盲目消费，买东西之前要考虑实用性，物品要买少买精。

7.陪伴孩子的时候，不要一边看手机一边陪，要全心全意投入亲自时光。

8.不在娱乐的APP上浪费时间，有时间学习，收集写文章的素材。

成长自律清单

1.告诉自己允许一切发生，什么样的人都有，什么样的事都有，保持自己的情绪稳定，不要把坏情绪带回家。

2.下决定做的事情就立马去做，不要前怕狼后怕虎，拒绝拖延症，提高执行力。

3.刷视频的时间用来看书，每天1.5小时，打开认知。

4.每天抽出时间，培养一个兴趣爱好，不仅丰富了自己的内心，也是给自己找条后路。

5.半个月去看一次电影，找灵感，多学习，多写作，想要自己变的优秀，也是一个累积的过程。

6.低质量的社交，不如高质量的独处。学会自己找事情做，享受孤独。

事业清单

1.深耕自媒体，每周都能给大家带来有营养的文章。

2.做好自己的本职工作，保持优秀，有机会就多学，让自己懂得更多。我们这一生都是在学习的过程，不要放弃求知的欲望，脑子里经常放一个问号。

3.做好工作的时间安排，只要安排合理，工作才能有效率。不要东一耙子西一榔头，觉得什么都做了，结果什么也没做好。

存钱清单

1.细致规划家庭收入，50%强制储蓄。30%用来平时生活花销，20%用来应急。

2.开源节流，禁止冲动消费，物品一出一进，不买多余。

3.拒绝提前消费，这个月的钱没有这笔支出，就下个月再买。

4.将家中物品物尽其用，没用完就不买新的。

放松清单

1.周末带孩子去户外玩耍，骑自行车、放风筝、去博物馆参观，增进亲自关系。

2.每周给双方父母打一个电话，看看如果有什么事情需要做，就去帮帮忙。

3.假期带领孩子出门旅游，增加与孩子相处的时间，同时还能开阔视野。

4.周末晚上一家人一起进厨房做饭，孩子可以帮忙洗菜和端盘子，老公做饭，我在旁边帮厨，感受其乐融融的家庭氛围。

5.定期断舍离，不让家居环境被杂物包围，随时随刻保持家中整洁干净。

总结

每一份坚持，都是对未来的投资。愿我们大家都能在自律中找到真正的自由，成为更好的自己，书写属于中年少女的精彩篇章。相信只要我们持之以恒，未来的日子定将充满阳光与希望！