人老了“拼什么”！拼的是自信的心态。岁月不老人易老，变老的路上最怕的是失去内心深处的自信；最怕的是抛去生命中的骨气；最怕的是失去做人的气质！自信总是和良好的心态结伴而行，越是自信的老人，老年的生活越是充满活力与生机。

世上没有健康百岁的灵丹妙药，但却有健康长寿的知识和方法，你怎么对待身体，身体就一定会怎么对待你。你呵护身体，身体就会充满精气神，你习惯良好，身体就会千方百计地将疾病拒之体外，你乐观进取，身体的细胞神经就永保青春！

如果你践踏生活规律，嗜烟酗酒打牌熬夜，“三高”就一定会选择你；如果你贪婪重财，以牺牲身体为代价换取身外之物，身体就会哭泣罢工，停止运转；如果你常常压力过大、忧郁不悦，疾病也会不由分说找你报到！

2024 ．6 ．23