激素受体阳性乳腺癌所占比例相当高，大约占了70%的病例。这类乳腺癌的生长和扩散受到体内雌激素的调控。因此，降低患者体内的雌激素水平成为治疗激素受体阳性乳腺癌的一种重要方式。

激素受体阳性乳腺癌

激素受体阳性乳腺癌，顾名思义，就是乳腺癌细胞表面存在雌激素受体（ER）或/和孕激素受体（PR）的乳腺癌。这种特性的存在使得乳腺癌细胞对雌激素或孕激素敏感，进而受到其调控。

当雌激素或孕激素与相应的受体结合后，就像是一把钥匙打开了细胞生长的大门，触发一系列复杂的信号传导途径，从而促进乳腺癌细胞的生长和扩散。

女性在经期、孕期、哺乳期等生理阶段，雌激素和孕激素的水平会发生变化，可能影响到乳腺细胞的正常生长和分化，增加癌变的风险。此外，不良的生活习惯、环境污染等因素也可能影响内分泌系统的平衡。

激素受体阳性乳腺癌，内分泌治疗是非常重要的，通过抑制雌激素或孕激素的产生，或者阻断其与受体的结合，抑制乳腺癌细胞的生长和扩散。

降低体内雌激素水平

♦️药物治疗

内分泌治疗的过程中，我们会根据患者的具体情况，选择使用不同类型的药物，以达到最佳的治疗效果。

选择性雌激素调节剂，如他莫昔芬、托瑞米芬等，能够有效地与雌激素受体结合，从而阻止“真的”雌激素在体内的作用，进而抑制肿瘤的生长和扩散。

芳香化酶抑制剂，如阿那曲唑、来曲唑等，主要作用是抑制肾上腺产生的雄激素转化为雌激素。通过抑制这一转化过程，芳香化酶抑制剂可以有效地降低患者体内的雌激素水平，从而有助于控制乳腺癌的发展。

通过选择性雌激素调节剂和芳香化酶抑制剂等药物的应用，还有卵巢功能抑制剂、雌激素下调剂等，降低患者体内的雌激素水平，为乳腺癌的治疗提供有力的支持。当然，具体的治疗方案还需要根据患者的具体情况来确定。

♦️控制体重

通过减轻体重，可以有效降低体内雌激素的水平。资料显示，当个体能够成功减轻体重5%以上时，其体内的雌激素水平可以显著下降，降幅甚至可以达到20%以上。

然而，控制体重并非一蹴而就的事情，它需要个体付出持续的努力和耐心。⚠️没有捷径可以快速达到理想体重，只有通过科学的饮食控制和适量的运动才能实现长期的减重效果。

注意饮食调整，遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，避免高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物的摄入。

乳腺癌患者可以根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，不仅可以加速新陈代谢，促进体重的减轻，还可以增强身体的免疫力，提高生活质量。

♦️情绪调节

经常发脾气，生气或者生闷气，这些行为都是非常不利于身心健康的。这些负面情绪，如情绪不稳定、焦虑、抑郁等，如果长期积累下来，不仅会影响人的心理状态，还会对身体产生一系列不良影响。

负面情绪会导致内分泌系统出现紊乱。内分泌系统是维持人体内部平衡的重要机制，一旦失调，就会引发各种健康问题。特别是女性，负面情绪会直接影响雌激素的分泌和调节。

保持心情愉悦，必要时可以寻找专业的心理咨询师或心理医生，通过倾诉和专业的指导来释放内心的压力和负面情绪。此外，还可以积极参加一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想等。

♦️良好的睡眠

睡眠不足或睡眠质量不佳都可能会导致内分泌失调。内分泌失调是指体内激素分泌出现异常，导致生理机能紊乱。对于乳腺癌患者而言，内分泌失调可能直接影响雌激素水平，进一步影响病情的稳定。

规律的睡眠时间有助于调整生物钟，使身体更好地适应睡眠与清醒的循环。同时，建立良好的睡眠习惯也是至关重要的。比如，保持一个安静、舒适的睡眠环境，减少噪音和光线的干扰，有助于提高睡眠质量。

避免夜间饮食，尤其是重口味、刺激性食物，以免加重胃肠负担，影响睡眠质量。同时，在睡前尽量避免使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光可能干扰褪黑素的分泌，从而影响睡眠。褪黑素是一种重要的激素，有助于调节睡眠-觉醒周期。

通过保持规律的睡眠时间、建立良好的睡眠习惯以及避免不良生活习惯，提高睡眠质量，从而有助于调节内分泌，降低雌激素水平，对疾病康复具有积极意义。

饮食调节体内雌激素水平

➡️豆类食品是调节雌激素的佳品。例如豆腐、黄豆、黑豆等，它们富含异黄酮成分。这种物质具有与雌激素相似的结构，能够与雌激素受体结合，进而抑制雌激素的活性。适量食用豆类食品，不仅有助于降低雌激素水平，还能为身体提供丰富的植物蛋白和膳食纤维，对乳腺癌患者的康复具有积极作用。

➡️绿叶蔬菜也是调节雌激素的好帮手。菠菜、芥蓝、油菜等绿叶蔬菜富含叶绿素和纤维素，这些成分有助于清除体内过多的雌激素，从而维持激素水平的平衡。同时，绿叶蔬菜还富含维生素和矿物质，有助于提高乳腺癌患者的免疫力，增强抵抗力。

➡️坚果类食物同样具有降低雌激素水平的作用。核桃、杏仁、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸和植物甾醇，这些物质能够降低体内胆固醇水平，进而抑制雌激素的合成。同时，坚果类食物还富含抗氧化物质，有助于保护细胞免受氧化损伤，对乳腺癌患者的康复具有积极意义。

➡️鱼类也是调节雌激素的重要食物之一。富含ω-3脂肪酸的鱼类如三文鱼、鲭鱼等，具有抗炎和抗氧化作用，有助于降低乳腺癌风险。此外，ω-3脂肪酸还能与雌激素受体结合，从而抑制雌激素的活性。建议乳腺癌患者每周至少食用两次鱼类，以保持体内雌激素水平的稳定。

➡️菌类食品也是调节雌激素的优质选择。香菇、金针菇等菌类食品富含多糖、蛋白质、矿物质等营养成分，这些成分有助于提高免疫力、抗氧化和抗肿瘤。研究表明，菌类食品中的某些成分能够抑制雌激素的合成和活性，对乳腺癌患者具有一定的辅助治疗作用。

需要注意，饮食调整只是乳腺癌治疗的辅助手段，仍需规范的治疗和管理。在饮食调节的过程中，⚠️乳腺癌患者应根据自身情况合理搭配食物，避免过度依赖某一种食物或营养素。同时，保持良好的生活习惯和心态也是促进康复的重要因素。通过综合治疗和饮食调节，乳腺癌患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

​