女性平时要多留意乳房变化，适当去触摸，通过触摸来判断是否局部有特殊肿块，因为像乳腺癌这类严重疾病在发展，乳房会有肿块，有时被自己忽略，肿块不断发展，疾病通常会加重。能多去触摸，有某些异常能及时发现，不至于错过最佳治疗时机。不过，有的人在触摸乳房时柔软像面包，有时却硬得像馒头，是怎么回事呢？

女性胸部软硬程度跟体重有关，一般肥胖的人体内脂肪物质多，在脂肪物质积累的情况下触摸乳房，会发现乳房比较柔软，有面包的手感，而那些瘦弱，骨瘦如柴的人，通常体内堆积的脂肪少，乳房摸起来就比较坚硬，没有许多的脂肪物质让其手感变柔软。

一个人的体重变化跟多种因素有关，运动、作息、情绪、饮食都会影响体重变化，只有保持正常的体重，根据自己身高，标准体重计算公式得出最合适体重范围是多少，尽量保持，才能促进健康。

生理因素影响会导致女性乳房软硬程度出现变化，一般在月经来潮之前身体所分泌出来的雌性激素较多，在雌性激素作用下乳房组织受到刺激，会有变硬特征，比平时要偏硬，无法保持柔软的状态。

等到月经结束，激素水平又恢复正常，没有过多雌性激素分泌影响到乳腺组织，会恢复柔软。只要自己懂得内分泌调节，在生理期身体无异常，月经也保持规律，都是正常情况。生理因素所造成的乳房软硬程度改变无需担忧，不会给健康构成威胁。

是否接受到性刺激，有没有产生性冲动，会影响女性胸部柔软程度，在性生活的作用下产生性冲动，多巴胺以及荷尔蒙分泌会让身体高度兴奋，后续才能正常进行性生活来满足彼此需求，有性冲动时激素分泌量多，在荷尔蒙水平提高时乳房组织会短时间内就略微增大，还有变硬表现，有的人乳头变得坚挺，摸起来也比平时要硬。

等到性生活结束后没有冲动，没有那么强烈的欲望，身体激素分泌量减少，因此乳房会恢复柔软状态。

由此可见，会导致女性乳房软硬程度出现变化的原因复杂，如果没有其他异常，则无需担忧，但有部分特殊变化是乳腺疾病的预警，包括乳头溢液、乳房皮肤改变、局部出现特殊肿块，应该及时就诊判断是否乳腺疾病来袭。

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