很多粉丝问，我学练312经络锻炼，能给我带来什么好处？关于这个问题，可以分为这样两个好处。

第一个好处，就是现在身体出了问题了，有没有好的方法来解决，312经络锻炼就是帮你解决身体问题的好方法。为什么这样说呢？下面是一位学练者的锻炼体会，点开视频可以观看。

就是说，身体已经有问题了，通过312经络锻炼就能解决这些问题，那么都能解决那些问题，从目前的学练者的实践来看，除了急性的、大病以外，其他问题都可以得到解决。

但是解决的程度和解决时间的长短，这个要因人而异，为什么要这样说呢？这要取决于两个条件：一个是每个人的身体情况不一样，身体问题的轻重和多少都不一样；另一个是掌握312经络锻炼的程度不一样，效果也不一样。

在实践中，不管身体情况怎样，只要能认真去学炼312经络锻炼，就会有效果，而且很多学练者的效果还非常好。

下面是一位学练者自己的体会，打开视频可观看。

这是第一个好处，就是身体已经有问题了，做312经络锻炼可以帮助你彻底解决身体的问题，而且不是只解决一个问题，多个问题一起都能解决，因为312经络锻炼法是用三种不同的锻炼方法来激活疏通全身的经络，是一个整体调理的方法。

第二个好处，就是现在身体没有什么问题，但是想要有一个好身体，活的岁数大一点。

这个就是提高精力体力的问题，312经络锻炼的腹式呼吸和下蹲就有这样的作用，做312经络锻炼就能达到这个目标。

下面是祝总骧教授的讲解，点开下面的视频就可观看。

也就是说只要你做312经络锻炼，你就能有一个好身体，达到长寿的目的。

可以说，312经络锻炼主要有以上两个好处，但是这两个好处其实就把你身体的问题和长寿的问题都解决了，那么312经络锻炼怎样做呢？很简单，你只要行动起来，不需要花钱，只需要认真学练，操作正确了，好身体就属于你，如果你想学练312经络锻炼法，点开下面的视频，有示范讲解。

是不是按照这个方法就能达到上面的两个好处呢？这主要看你掌握312经络锻炼法的程度。

特别用心又能活学活用，锻炼效果就好，如果锻炼方法不对，特别是腹式呼吸做的不对，效果就不会太好。

我们很多学练者都是通过学习班学习以后才准确的掌握了312经络锻炼，因为现在手机学习的便捷，我就把312经络锻炼的学习课《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。下面就是这个学习课，点看下面内容就是。

不管你想不想学这个学习班课，我都希望你认真去做好312经络锻炼，一个是方法做准确了，一个根据自己的身体情况找到自己的312，把自己身体出现的各种问题解决好，让自己有一个好身体。

参考文献：