1 抄写经书，抄写上林赋，在练字中修身养性。2 逛本地博物馆，寻找城市的轨迹。3 养绿植，精心养护，好好陪伴。4 坚持阅读，读一本很想读的书。5 练习瑜伽，矫正自己的身体姿态。6 研究新菜谱，大胆尝试。7 尝试做蛋糕，甜甜的，暖暖的。8 培养一个新的兴趣爱好。9 去户外散步，和大自然来个拥抱。10 写日记，或者写周记。

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11 读历史，从历史中寻找前人的爱恨纠缠，感受他们的人生波折。12 看纪录片思考一下人生。13 学习一门外语。14 放一首歌，坐在那里发呆。15 冥想15分钟，关注内在感受。16 去附近的商场便利店逛逛，哪怕什么也不干。17 好好吃一顿饭，不玩电子产品，尽情享受美食的美味。18 在一个暖阳的午后，看夕阳西下。19 做一个简单的手工，沉浸式体验。20 去看看花鸟市场，感受一下风土人情。

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写在结尾的话，

不知道从什么时候开始，我们有了休息罪恶感，总觉得只要停下来，就会焦虑感，无形的压力在推着我们，不敢有丝毫放松。

其实，我们要把工作和生活分开，有自己的生活，有自己的节奏，有自己想做的事，哪怕发呆，只要自己觉得有意义，那便是好的。

你只要认真就会发现，原来生活中还有那么多事可以干。

不需要惊天动地，只需要好好享受就好了。

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