日常生活中，我们常常忽视鼻腔的健康。鼻腔作为呼吸系统的一部分，不仅在对空气的过滤中发挥着重要作用，还与免疫系统的正常运行密切相关。
然而，很多人在护理鼻腔时存在误区。一些不当行为甚至可能对鼻腔健康造成不良影响。
这些行为有损鼻健康
使用刺激性物质清洁鼻腔很多人感觉鼻腔不适时，会选择使用酒精或碘伏进行清洁。然而，这样的做法可能对鼻腔黏膜造成很大的刺激。
从结构上看，鼻腔黏膜是一层非常薄的保护膜，过度使用酒精或碘伏，可能导致黏膜干燥，出现瘙痒，甚至引发鼻腔炎症。
经常用手深挖鼻腔及用力擤鼻为了清理鼻孔内的分泌物，一些人可能习惯用手指深挖鼻腔。频繁而用力地挖掘鼻腔，可能会导致鼻黏膜受损，增加感染和出血的风险。所以，深挖鼻腔这一有损健康的动作不要经常做，正确的做法是使用柔软的纸巾轻轻擦拭鼻腔。
此外，擤鼻涕时，如果用力捏住鼻子或两侧鼻腔一起擤，易损伤脆弱的鼻黏膜，有时还会导致耳朵不适。正确的做法是，用手指轻轻按住一侧鼻孔，稍用力向外擤鼻。
用纸巾塞住鼻腔止血当鼻出血时，有些人的第一反应是用纸塞住鼻腔。这样做可能导致血块残留在鼻腔中，增加感染的风险。正确的做法是先坐直，用手指轻轻捏住鼻孔，向前倾斜，保持呼吸通畅。在一定的时间内，鼻出血通常会停止。如果鼻出血持续时间较长，建议及时就医。
长期暴露在刺激性气味中鼻腔对呼吸进来的空气有清洁作用。日常生活中，我们接触最多的就是二手烟。人长时间处在二手烟环境中，会对鼻腔黏膜造成刺激，降低鼻黏膜的抵抗力，导致细菌或病毒侵入鼻腔黏膜，引起不适。
过度修剪鼻毛有些人嫌鼻毛太多、太长而刻意修剪鼻毛。殊不知，鼻毛是鼻腔过滤空气的第一道防线，千万不能因为讲究美观而经常过度修剪鼻毛。
不合理使用抗鼻塞药物鼻塞是很多人在感冒或过敏时的常见症状，使用抗鼻塞药物是一种缓解不适的方法。不过，过度、过量使用抗鼻塞药物可能导致反弹性鼻塞，使鼻腔对药物的依赖性增强。
养护可以鼻子这样做
1.用正确方法擤鼻涕人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻涕，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。
2.经常用冷水洗鼻无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。
3.避免刺激性气味应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。
4.避免引发鼻病许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等呼吸道感染有明显的关系。因此，预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状，要及时到耳鼻喉科就诊。
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