在随后的25分钟战斗里，米勒上士的左臂又中了致命的第二枪。
结果将更强大，精简，上部躯干和高度的定义，将会使你看上去太棒了，有或没有一件衬衫。
当你坐下的时候，你上半身的所有重量，手臂，头部，通过的你后背，脊柱，直到那些骨头。
想着我在被细线往上拉，我的头和上身不由自主地伸直了。
躯干上端轻轻地向后倾斜，作用于肩胛骨，并继承拉长尾骨向地板的方向。
当你这样做时，你会在体内、尤其在你的躯干，感到一种轻微的晕眩的感觉。
把肩胛稳固于躯干后侧，向地板方向拉长尾骨，并把躯干上部往后轻轻地拱起。
举个例子，我的愤怒感觉是一团火，在密不透风的脑子里。
协助病人取仰卧位，盖好病人上身和下肢。
这将有助于拉你的躯干上部和头离开地板。