对“营养”一词，我们并不陌生，甚至于它出现在我们每日的生活场景当中。营养是一个动词，“营”是谋求，“养”是养生，所以营养
膳食纤维是一类植物性碳水化合物，无法被人体消化吸收，但对于消化系统的健康和正常功能非常重要。分为可溶性膳食纤维和不可溶性
在现代生活中，长时间使用电子设备已经成为常态，学习、工作、娱乐都离不开它，但随之而来的眼睛健康问题也越来越普遍，最常见的
南瓜与香蕉相克？虾和水果相克？花生和黄瓜相克？关于食物相克，你需要了解的几个真相！《中国居民膳食指南2016》中指出，在
在日常生活中，对于反式脂肪酸，我们可能经常会遇到下列问题，起酥油中含有反式脂肪酸吗？常见的含反式脂肪酸的食物有哪些？生活
我们在生活中应用GI时，你是否也存在下列疑惑？1、低GI食物总是更健康吗低GI食物消化吸收较慢，对血糖影响较小，但不一定
肠道，我把它称为「免疫大军聚集地」，为什么这么说呢？接下来的内容相信你会感兴趣。不知道大家平时有没有腹痛、腹胀、腹泻、便
说到益生菌大家都不陌生，那关于益生元又了解多少呢？它是一个比益生菌要新的概念，在1995年由吉布森和罗伯弗罗德首次提出。
晚上睡不着，白天醒不来？黑眼圈、长痘痘？疲惫、注意力涣散？如果你也有这些睡眠问题，接下来的内容值得一看！导致失眠的因素有
说起维生素C，你第一时间想到什么呢？合成胶原蛋白有助于美容？抗氧化清除自由基？维生素C也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素
当我们提到矿物质时，常常想到的是钙、铁或锌。然而，有一种神奇的矿物质，虽然在大众眼中不如上述的有名，但它在我们的生活和健
铁是人体重要的矿物质，帮助身体维持正常的造血功能。说到含铁丰富的食物，你首先想到哪个呢，红枣？花生？菠菜？猪血鸭血？牛羊
钙是一种对人体健康非常重要的矿物质，帮助我们建立和维护坚固的骨骼及牙齿。除此之外，它还在以下几个方面发挥重要作用：1、肌
签名：Hello，与我一起共探营养奥秘吧！
