“五月吃3瓜，中药不用抓”，这“3瓜”指啥？应季而食健康过夏五月份，随着天气逐渐炎热，瓜类蔬菜成为了我们餐桌上的重要角色
夏天，生姜和红枣是“好搭档”，每天喝一杯，整个夏天都精神饱满在夏天，由于温度高，天气炎热，人们容易感到口渴、乏力、食欲不
入夏后，确实需要调整饮食，多吃一些清淡的菜肴。随着气温的升高，人体出汗较多，身体内的水分、矿物质、维生素等营养物质也会大
又到了吃丝瓜的季节，推荐这4种做法，鲜嫩爽口，顿顿吃光盘冬春时节栽培的丝瓜，5月份就开始大量上市了。丝瓜也是一种常见的蔬
立夏即将来临，天气逐渐炎热，而苦瓜具有清热解毒、清心去火的效果。所以说“立夏吃1苦，身体少受苦”，苦瓜被认为是一种有益健
千补万补，不如立夏一补！5月5立夏，吃2样忌1样，懂得忌嘴补得当5月5立夏是夏季的第一个节气，天气逐渐炎热，正是阳气渐长
在四季更迭的大地上，每一个季节都有其独特的色彩和气息，同样，每一个季节也都有其独特的食材和营养。应季而食，这一传统的饮食
炒空心菜，一出锅就发黑？掌握2个诀窍，久放不变黑，脆嫩不出水空心菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、
钙是一种微量元素,钙是机体里面最重要的阳离子之一,也是构成骨骼和牙齿的重要成分。老人和小孩是比较容易缺钙的人群，而喝牛奶
很多中老年人为了节约，常常购买番茄或者是豆腐来食用。但是现在随着气温的升高，人体需要更多的水分来保持身体的水分平衡，可以
在春夏交替之际，应当多摄入清热解毒的瓜类蔬菜，以增强免疫力，精神饱满迎接夏天的挑战。瓜类蔬菜，含有丰富的水分和多种维生素
农历三月十五，是民俗传说华夏“正财神赵公明元帅的生日，这也是中国民间传统节日之一。财神爷是在民间最受欢迎的神仙之一，财神
农历三月十五是赵公明的生日被誉为“财神诞”，也是人们祈求财富和和谐的重要时刻。赵公明在道教中被尊为“正一玄坛元帅”， 也
时令并不仅仅只局限于蔬菜和水果，海鲜同样拥有着丰富多彩的时令特性。在特定的季节里，海鲜往往更加肥美鲜甜，最关键的是价格通
夏季即将来临，天气逐渐炎热，人们需要更多的营养来保持健康。在这个时候，不妨尝试一些新鲜的蔬菜，它们不仅美味可口，而且富含
在经历了谷雨后，大地逐渐回暖，人体的新陈代谢也开始加快。此时正是调整饮食的绝佳时机。谷雨后的饮食应以清淡为主，少吃大鱼大
天气逐渐升温，在这样的天气里，我们需要注意饮食搭配，宜清淡少油少盐，以免对身体造成负担。而蛋花汤，制作简单，味道鲜美，营
谷雨节气，也是春夏交替的时节，中老年人的饮食确实需要做出一些调整，以适应季节的变化和身体的需要。气温逐渐升高，人体出汗较
钙是人体必需的营养物质之一，对于中老年人来说，补钙尤为重要。除了通过饮食摄入钙质外，我们还可以选择一些富含钙质的绿叶蔬菜
《本草纲目》记载:“枇杷能润五脏,滋心肺”。枇杷是一种美味的水果，在4月份迎来了它的丰收季节，枇杷有着甜美的口感和丰富的
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