大家好，我是你身边的儿科医生，李欣。

这位妈妈真是让人喜欢，我交代的事，几乎一天不落地照做，所以孩子长得特别好。

找我看诊的那一年，孩子长高了11厘米，重点是没花啥钱。现在孩子12岁了，亭亭玉立，已经是1米6的小姑娘，将来长到167没一点问题。

她家孩子9岁时候来找我看的，个子稍微偏矮，132厘米，拍的骨龄显示偏大半岁，没有晚长希望，骨龄大对长个还不利。

和家长全面沟通孩子情况后，主要是吃饭挑食、吃得不多，容易积食内热，外感生病，体质偏瘦弱。

这些都非常常见，孩子消化吸收不太好，加上容易生病，消耗着孩子，就会长个慢、不长肉。

调起来不难，首先改变饮食习惯和结构，让营养师给孩子出了一份1对1营养食谱。其次用了一点控制骨龄的药，骨龄不过快发展，孩子才有更多的长个时间。另外健脾促长，提高消化能力，好东西孩子得能吸收才能长个。

教了家长2个主要穴位，一个是对脾胃好的——顺摩腹。

很简单，但要坚持。把手贴在孩子肚子上，稍微用力，顺时针旋转，揉到肚子松软即可。

摩腹是有讲究的，顺时针是泻法，能够消食导滞，用于孩子积食便秘的时候。逆时针是补法，能够健脾和胃，用于孩子泄泻、食欲不振等。

另一个是促进长个的——身柱穴。

位于背部，后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。可以让孩子把头低下来，会有一个凸起的位置，按着这个凸起的点往下数3个颈椎，就是身柱穴了。每天用拇指按揉300-500次。

身柱就是支撑身体的柱子，身柱穴归属督脉，经常按揉这个位置，可以健脾益肺，增强体质，促进长高。

因为白天要上学，就让妈妈在孩子晚上睡觉的时候，先给孩子按揉5分钟，再用中药敷贴这2个穴位，早上起床揭掉。

这样坚持了三个月，孩子长高了3.3公分，吃饭、排便、睡眠各方面也明显变好。

后期妈妈每天坚持给孩子按揉，也不用吃药，孩子个子肉眼可见地长高。

“衣服鞋子都小啦”，隔段时间妈妈就要给我报喜。随访一年，孩子长到了143cm。

孩子这时候刚好到了青春期开始快速蹿个，因为有一个好的身体基础，个子蹭蹭蹭地就上去了。如今12岁了，身高已经达到160cm，预估将来身高167cm。

我一直给家长们啰嗦，孩子身高管理要趁早，像这个女孩，青春期前把给孩子基础问题，吃饭睡眠排便调整好，孩子很容易就能长起来。