大家好，我是风湿科的杜医生，已经与风湿病奋战二十多个春秋了。今天我想给大家分享一些关于类风湿的真心话。类风湿其实并不可怕，它是一个可以预防治疗的疾病。秋后坚持九十天，把类风湿调理好，记住这五点很关键。

首先、要忌口。

无论是类风湿还是其他的风湿患者，都应该避免摄入高脂、高油、辛辣、寒凉、刺激的食物。因为这些食物会刺激我们的关节，引发关节的炎症而起到诱发的作用。

第二、要坚持适当的运动。

散步、太极拳、慢跑，瑜伽都不错的选择。但请记住，运动一定要适量，尤其是在患有类风湿的情况下，激烈的运动有可能会导致我们关节的症状加重而出现关节的疼痛。

第三、保持轻松的心态至关重要。

临床数据显示，很多类风湿患者在得知病情过后感到极度的焦虑。早期的类风湿其实有很大的机会得到一个缓解，甚至可以做到临床治愈。

第四、预防感冒是关键。

类风湿是由于自身免疫性紊乱，而感冒会刺激免疫力，进而造成病情加重，因此一定要注意防寒保暖，尽量的避免感冒。

第五、类风湿在中医属于痹症。

中医辨症分析体质，通过健脾燥湿，祛风散寒等方法，从根本上改善我们的环境，调理免疫系统。只有当我们的机体的强健，才能够达到对抗和预防类风湿的疗效。

温馨提醒：

如果您患有痛风、类风湿、骨关节炎、强直性脊柱炎等风湿相关的疾病，千万不要有心理的负担，更不要轻易的相信一些不靠谱的养生的方法和谣言，放平心态，只要积极规范的治疗是可防可控可治的。