文/周鹏
负面情绪，如同我们的生活垃圾。如果，不及时清理掉，会给自己带来更多的麻烦。
人在生活中，总会遇到各种让你生气的事情。
那些情绪，发泄不出来，憋在心里，会让你特别难受。
若肆无忌惮地发脾气，很容易伤害到身边爱你的人。
生活中，你爱生气，就多做以下事。
01、去做自己感兴趣的事，转换情绪我认识一个姑娘，不管因为什么事情不开心，在情绪失控之前，都能及时转换情绪。
就比如，有一次，领导训斥她，她觉得委屈，很生气。
出了公司的门，她就奖励自己吃一顿大餐，坏心情就会烟消云散。
考试没通过，十分沮丧。她动用了她那笔“赶跑坏情绪基金”，其实，就是她平时给自己攒的一笔小钱。
这笔钱，是她生气时可以花的钱。
可以买点自己喜欢的东西，或者请自己吃一顿，心情就会变得好很多。
生气时，及时转移话题和注意力，不去想生气的事，不理那些挑衅你的人，让自己静心、快乐一点。
西格蒙德·弗洛伊德说：“情绪稳定的人没有一个弱者。”
很多事情，不是你没有能力做好，而是你的情绪限制了你的发挥。
没有谁有义务去哄你开心，但可以自己哄哄自己。
做一些自己喜欢的事情，从中找寻一些满足感，会抚平自己毛躁的心绪。
02、和你爱的人，去走走，去旅行人在特别生气时，一直面对那些让你生气的那些人，那些事，很容易被负面情绪束缚，无法调节好心情。
生气的时候，你可以尝试着，和你最喜欢的人，一起去个陌生的地方，旅行一段时间。
再回来看这些人，这些事，发现自己的心境会有很大的改变。
罗伯特·麦金托什说：“旅游是获得愉悦感和浪漫性的最好媒介。”
凡事，不必和自己较劲，也别做伤害自己的事情。
出去走走，当你见到更多的风景，更多的人，会发现世界之大，让你生气的事情如尘埃一般，不值一提。
不要总是待在让你生气的环境里，换个地方，也能换换心情。之前想不通的事情，或许就能想通了。
03、对自己说：不值得为不必要的人生气《甄嬛传》里的华妃，想要抓甄嬛的错处。
没想到甄嬛将计就计，反而让她掉进了圈套里。
她恼羞成怒，放狠话，表示一定会让甄嬛在这后宫无立足之地。
而甄嬛并不生气，一句“能不能容得下臣妾，是娘娘的肚量，能不能让娘娘容得下，是臣妾的本事”，让华妃只能负气离开，无可奈何。
卡尔·荣格说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”
聪明的人，不会自己胡乱生气，而是想办法让对方生气。
不气不恼，保持情绪稳定，才有战胜敌人的可能。
太爱生气，你越是愤怒，对方越是觉得达到了目的，越是得意。
有些人，与你注定对立，就是想让你生气。你越不气，他越是白费力气，你才能获得胜利。
04、多和快乐、爱你的人在一起，提升能量每个人身边，都会有积极乐观，特别开朗的朋友。见到她，情不自禁地被她的笑容感染，会忘记那些烦心事。
和她一起做一些看似很胡闹的事情，会把所有的烦躁都赶跑。
当你生气时，多和快乐、爱你的人在一起。因为，他们可以治愈你的内心。
难过，悲伤时，靠近能让你快乐的人。
学着她那样，嬉笑打闹，会让心胸更加开阔。
你，和高能量的人在一起，你可以找回勇气和力量，去面对各种棘手的事情。
若是真的很郁闷，可以找好朋友一起聊聊天，做做游戏，会有更好的心情。
05、结束语美好的生活，从调节好情绪开始。
当你因为某些事，某个人而生气时，要学会保持冷静，或者去转化情绪。
情绪好了，你会发现生活中处处有惊喜，处处有欢乐。
有好心情，身体才能更健康，才能守住更多的幸福和好运。
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关于作者：周鹏，情感作家，以梦为马，以字为生。精心打造周鹏修心课堂，致力于修心，提升认知，超越自我。一路相伴，一起成长。
