看着老伴儿又在镜子前化妆，今年56岁的张大伯随口便开了句玩笑：“一大把年纪都成黄脸婆了，还在脸上捣鼓什么呀？”

老伴儿一听便气冲冲的回道：“这是爱美，懂不懂，再说了你看看你那脸比我都黄，眼圈都是黑的，还好意思说我。早就和你说过让去医院检查下了非不听！”

说着就把张大伯拉过来照了下镜子，确实发现张大伯脸黄的厉害。感觉不对劲的张大伯在老伴儿的陪同下到了医院检查，被查出了肝硬化……

脸部不光是人的“门面”所在，也是人体健康的“晴雨表”，脸上的这些异常变化可能是疾病发出的求救信号！

一、脸上有4个“标志”，可能是肝脏在呼救

脸黄可能是肝病的信号？这是为什么？

河南省肿瘤医院肝胆胰外科主任韩风介绍：得了慢性肝病后，肝功能异常会影响胆红素的代谢，导致血液中胆红素升高，出现眼睛发黄、脸色发黄等黄疸症状。

河南省肿瘤医院肝胆胰外科副主任医师王谦提醒：除了黄疸外，肝病面容还可能会出现下面一些症状！

1、面色发黑，有熊猫眼

肝功能持续异常，会导致体内的激素水平紊乱，导致皮肤中酪氨酸酶水平增加，黑色素含量提升，面色看起来更加发黑发暗，而且眼睛部位也有明显的黑色素，看起来就像熊猫眼一样。

2、蜘蛛痣

肝功能下降后，会导致肝内灭活雌激素水平降低，雌激素过多就可能引发毛细血管和皮肤末梢动脉扩张，从而在颈部、面部、躯干等部位形成蜘蛛痣。

3、痤疮、粉刺

肝功能受损后，体内的黄体荷尔蒙平衡可能会被打破，促进皮脂腺分泌皮脂，导致毛孔堵塞，很容易出现痤疮、粉刺。

注册营养师、医学硕士崔怡辉表示：想要保护好肝脏，平常要注意科学饮食，尽量低油、低盐、低糖，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果等。平常还要保证睡眠充足，尽早戒烟酒，拥有积极乐观的心态，并做好定期的体检筛查。

二、寿命长短脸先知，短寿者一般有5个特征

事实上，中医中用到的“望闻问切”中也用到了面部的健康信号，其中的“望诊”就是通过观察患者的色、神、形、态等来诊断患者病症的。

国际生物医学特征辨识学会副主席、首都医科大学教授王鸿谟指出：健康长寿的人相似的特点，短寿者也会有一些共同的面部特点！

1、面颊窄小

在中医的望闻问切诊断中，色诊中的“蕃蔽”也就是两颊外侧和耳门，对应的是人体的肾脏，左右各一个。脸颊方大红润的人多半意味着肾气足，人会更为长寿，而脸颊窄小的人则可能肾气不足，寿命更短。

2、牙齿稀疏

中医理论中，牙齿功能与肾脏息息相关，成年人如果牙齿稀疏、牙龈淡白出血等，可能是肾虚所致，要尽早排查。另外牙齿少的人，记忆力也可能相对更差。

3、耳褶心征

日本的一项研究发现耳朵大、耳垂大的人相对更为长寿，很多百岁老人耳垂都很长，而耳褶心征则是减寿特征。一般人的耳垂是平滑的，冠心病患者耳垂上会有一条褶沟，因此耳部有褶皱的人要小心冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。

4、人中短浅

人中与内分泌系统、生殖系统等有关，人中深长的人相对更为健康长寿，而人中过短的人很容易被生殖系统疾病盯上。

5、目光无神

眼神暗淡没有光泽、呆滞无神的人可能更为短寿，而眼睛清澈明亮、神采奕奕的人更容易长寿。

虽说是否长寿脸多由先天决定，但其实想要长寿的话，后天因素的影响更大，因此更重要的是平常要养成良好的生活习惯，拥有好的心态等。

三、日常做到这5点，让你离长寿更近一步！

如今的生活水平不断提升，人们的健康养生意识也在不断提升，整体的人均寿命也增加了，想要长寿要从生活中做到下面几点！

1、健康饮食

俗话说病从口入，经常食用一些添加剂很多的超加工食物，会加速人体的衰老。因此平常要保证健康饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物等，少吃加工食物、腌制食物等。

2、作息规律

北京大学第六医院院长陆林院士介绍：很多年轻人作息不规律，经常熬夜加班，等到了中老年阶段很容易出现睡眠问题。建议年轻的时候要养成规律的作息习惯，尽量早睡早起。

3、适当运动

适当运动能够改善心肺功能、血管功能，保持腿部肌肉力量，提高生活质量，降低死亡风险。因此平常要选择适合自己的运动，并做到坚持运动。

4、良好情绪

很多长寿的老人都有着好的心态和稳定的情绪，想要长寿要尽量保持良好的心态，学会释放纾解压力。

5、定期体检

定期体检能够及时发现身体的一些疾病，及时治疗以免发展到难以挽回的地步。不然等到身体出现了明显不适症状，再去检查多半已经到了中晚期，预后效果就可能不理想了。

长寿是很多人都关注的一个课题，事实上长寿的人多数面部会有一些共同点，不过长寿脸是先天决定的，想要长寿更多要从后天做起。

建议平常要保证健康饮食，养成规律的作息习惯，并且要适当运动，控制好情绪，做好定期的体检，以更好的实现长寿。

参考资料：

[1]《得了肝病只是脸黄？肿瘤专家提醒：不光“上脸”还可能“上头”》.河南省肿瘤医院就医平台.2023-07-15

[2]《能不能长寿，看脸就知道！专家公认的“长寿脸”长这样》.生命时报.2017-06-06

[3]《注意！这6个坏习惯，正在悄悄毁掉你的肝！保护肝脏这样做→》.科普中国.2022-10-18

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