当怀上孩子之后，女性心里既开心又忐忑，开心的是肚子里有一个小生命在生长着，可忐忑的是怀孕过程中会遇到各种各样突发的情况，例如孕吐以及肚子上长妊娠线等情况。

　　那么，为什么怀孕之后肚子上会有妊娠线呢？究竟怎么做才可以减轻？一文告知你答案！

　　一.妊娠线出现的原因

　　其实，人体腹部本身就有这条线存在，只是在没有怀孕时这条线比较浅，平日里很难看出来，而在女性怀孕之后，体内激素发生了很大的变化，从而导致黑色素增加。

　　所以这种现象非常正常，一般在孕中期更明显，也有一部分女性分娩之后，妊娠线会逐渐的变淡甚至完全消失，所以不用过多的担心。

　　二.如何减轻妊娠线？

　　1.控制体重

　　妊娠线是否明显，其实和孕妇在孕期增长了多少体重有直接关系，倘若孕期变胖了比较多，那么妊娠线可能更明显。

　　因为这种情况下，皮肤还来不及适应，从而导致皮肤呈现紧绷的状态，严重时甚至还会发炎，最终让色素沉淀形成暗沉的肤色，特别是表皮组织相对薄的地方，对荷尔蒙反应更加激烈，便会囤积大量的色素，最后形成妊娠线。

　　正常情况下，每个月的体重增加最好不要超过两公斤，整个孕期的体重增加大概维持在11~14公斤才更为正常，这样不仅可以有效缓解妊娠线，一定程度上还可以降低生产的难度。

　　2.均衡饮食

　　在怀上宝宝后，女性应该多吃富含蛋白质，维生素矿物质的食物，一方面可以保证孕妇和胎儿生长时对营养的需求，另外还可以避免这条黑线的出现或者颜色加深。

　　3.适量运动

　　虽说在怀孕后不能做太多劳累的事情，不过为了不让体重增长过快以及孕妇有个良好的身体素质，所以可以适当的做有氧运动，既能够增强皮肤弹性，还促进血液循环，对于妊娠线的消失也有一定的帮助。

　　当然孕妇不能做太过于剧烈的锻炼，可以练些简单的瑜伽，或者去户外空气好的地方散散步等。

　　4.涂抹橄榄油

　　涂抹橄榄油也可以有效缓解妊娠线明显的状况，建议在孕中期开始一直到产后一个月，每天用橄榄油涂抹1~2次，并且多按摩几分钟，能够帮助乳液吸收，从而起到增加皮肤表层和真皮层弹性的目的。

　　以上就是关于为什么孕妇会长妊娠线以及如何减轻妊娠线的内容，总而言之，这是一种正常的生理现象，如果情况不严重，并不用过多的担心，但倘若妊娠线很明显，可以用上面的几种方法来进行缓解。

　　其实，除了这几种方式之外，还可以使用托腹带，能够减缓对皮肤的过度拉扯。