俗话说：见人不如健身！好的身材不仅看上去好看，于自身而言，也更加健康，美女们码住！轻松减掉20斤的运动表！赶紧安排起来！

第一阶段

这四个一定要按着做，每个视频时间也不长，但是一定要坚持下来！

第二阶段

第二阶段开始进入燃脂阶段了！难度会有一点点加强，但是只要你第一个阶段坚持下来了，这个对你来说应该也不难！

第三阶段

这个阶段主要是塑形，像肚子上有肉的姐妹，这个阶段一定要好好练习！我让你的身材看上去更紧致一点！

第五阶段

到了这个阶段，你已经很棒了，你再回头看看你的体重，相比较其他的减肥方法来说，效果已经达到了，但是我们要追求体型上的变化！

第六阶段

到了最难瘦的大腿，其实在前面的几个阶段当中，腿部肯定也是瘦了的，但是这个阶段着重让他更瘦一点！

看看姐妹们的反馈！所以想减肥的姐妹，一定不能只停留在想上，一定要行动起来！