由于现在许多年轻人都忽视牙齿的清洁和保护，于是牙周病也随之越来越年轻化。牙周病给人体带来的危害不仅仅是牙疼等不适，如果牙周病严重，还会导致牙齿松动、牙齿脱落，有的甚至还会引起人体系统的其他疾病。那么，我们日常生活中该如何保护牙齿，从而使自己不受牙周病困扰呢？

1、饮食护理

含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等元素的食物，经常食用可益于坚固牙齿。如果人体摄取蛋白质不足，则会容易引发龋齿。此外，饮食上还须忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

2、口腔清洁

除了要保持每天刷牙和餐后漱口的习惯外，还须学会正确的刷牙方式，不用冷水漱口，不用刷毛过硬的牙刷，刷牙力度适中等等，以防因此对牙齿和牙龈造成伤害。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。但如果经常使用单侧牙齿咀嚼，则会使不用的一侧缺少生理性刺激，继而引起发生组织的雇用性萎缩。而常用于咀嚼的一侧则会因负荷过重，而易造成牙髓炎，并引起面容不端正，影响美观。

4、预防身体疾病

一些身体疾病也会引起牙周病，而牙周病也可能诱发身体疾病。因此，保持身体健康，预防身体疾病，有问题及时治疗，也能够防止牙周病侵扰。

5、定期洗牙

洗牙并不能产生美白效果，但它可以将平时刷牙都清洁不掉的结石、污垢等清理掉，以达到对牙齿彻底清洁的效果，一般情况下牙齿每半年到一年清洁一次即可。

牙周病的危害不容小觑！如果人们不注意保护牙齿，继而导致患上牙周病，将不仅会给牙齿带来麻烦，还有可能连累身体其他部位患上疾病。因此，一旦发现牙齿有牙周病症状出现，就应立即前往正规医院就诊，不要拖延时间耽误病情。