老张在上班休息的时候天天吃桃子，吃得还不少。一天午休后，老张一睡不醒，边上的同事吓坏了，连忙打了120送医。
结果查出糖尿病，老张出现了糖尿病的并发症，酮症酸中毒。
等到老张病情稍微好些的时候，医生告诉他的病情，老张不敢相信：“怎么可能就发展成糖尿病了？是我桃子吃多了的原因吗？”
桃子是糖尿病“隐形刺客”？医生摇头：“不是这个原因，是因为你本身就得了糖尿病，只是早期患者常常没有任何症状，你自己也不经常体检，所以你对自己本身有糖尿病的情况一无所知。”
“而且，桃子本身是一个低血糖生成指数的水果，但是也架不住你吃那么多，吃多了导致血糖的上升，就造成了酮症酸中毒的并发症。”
老张一脸不可置信：“怎么可能呢？这下是不是完了啊？医生！”
医生安慰他：“现如今，就需要像对待糖尿病病人一样对待你了，除了配合治疗，在吃水果这方面，也要要少吃几种水果，你可千万记住。”
不想血糖失控，这3种水果少吃医生补充道：“这3样水果千万别吃。”
1、枣子
枣子的升糖指数在70以上，属于高GI食物，糖分会飞快进入血液，导致血糖峰值高，血糖水平波动大，这对于糖尿病患者来说是不利的。
所以，糖尿病患者不能吃大枣。
2、榴莲
榴莲的香气四溢，糖分、脂肪和热量都非常高，食用后会快速升高血糖，还会加重胰岛的负担，容易造成糖尿病并发症。
所以，糖尿病患者也不能吃榴莲。
3、荔枝
荔枝的含糖量较高，通常在16%到18%之间，而且它的升糖指数在70以上，能够使血糖迅速上升，糖尿病患者也不能吃荔枝。
注意看！糖尿病患者吃水果小贴士医生说：“除了水果方面，饮食习惯上也要注意。”
1、少量多次
糖尿病患者吃水果时，要记得“少吃多餐”的道理。因为低糖水果里面也藏着不少糖分，一下子吃太多，血糖也会不平稳。
所以，哪怕水果升糖指数低，吃多了也是不行的。
2、餐后先别急着吃水果
很多人习惯饭后吃点水果，但对糖尿病患者来说，这可不是个好习惯。吃饭时已经吃了不少饭菜，热量已经不少了，再吃水果就血糖就容易不稳定。
最好在两顿饭之间，肚子有点饿的时候吃水果。
3、看情况吃水果
得了糖尿病，不能想吃就吃了，得先看看自己的血糖情况。
如果血糖不稳，是不能吃的，需要等到等血糖控制得比较平稳了，才能买一些升糖指数低的水果吃。
小结糖尿病具有隐蔽性，老张并不知情，过量食用桃子诱发了酮症酸中毒的并发症。
糖尿病患者不能吃枣子、榴莲、荔枝等高升糖指数的水果。
同时，吃水果还要“少量多次”、“餐后不立即吃水果”以及“根据血糖情况合理安排”。
参考资料
[1]《推荐糖尿病患者吃这22种水果，这33种水果要少吃，送您4个吃水果不影响血糖的秘诀》.糖尿病之友.2022-01-16.
