我54岁,突然发现,不生病的秘诀,是杜绝六件事,做的越少越好

福东聊情感 2024-07-03 14:06:39

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人过五十,天过午,人生的后半场有多少钱,多少房子,都不如有个好身体。因为尊严需要健康来护卫。

我的高中老师,退休后养尊处优,过的日子很潇洒。可是一场疾病让她失去了尊严。现在瘫痪在床,没有任何隐私可言。看到儿女为自己受累,也是心疼不已。可是现实无力悔改。过了五十岁,不生病的诀窍,是杜绝六件事,大家品鉴。

杜绝病从口入。

我们每天都在吃东西,可是食物的原产地,运输,销售。整个流程,用到了多少化学用品。我们不得而知。所以吃要讲究。需要擦亮眼睛选购健康的食材。

我们吃进去的食物也需要能量去化解,所以胃口需要气血消耗最大。所以少吃也是在节约气血。每餐八分饱很重要,不要吃的过多。

饮食加工的程序越多,营养流失的越多,所以精简加工,原汁原味才是真的会吃。

口欲是最容易满足的欲望,所以吃也是一种发泄,过量的吃东西,不是为了生存而是为了心情。所以吃是境界,是文化。更是健康的大门。

杜绝空气污染。

我记得我给父亲陪床时,医生组织培训。医生说发霉的物品不要用鼻子去闻,霉菌对身体伤害很大。避免空气对身体的伤害,需要注意这四点。

1.阴暗潮湿的空气要杜绝,比如潮湿的地下室,储藏间都不要久留。

2.二手烟,比如棋牌室,或者其它公共设施区域,如果有吸烟的行为,尽量远离。

3.油烟,家里油烟机最好选用吸力大的。做饭时带上口罩也是不错的预防。

4.洗涤剂在家里用的特别多,清洗厕所,地板时,用到清洗剂,最好带上口罩。

去郊外游玩时,遇到喷洒农药时要懂得规避,空气质量直接关乎健康,粉尘,霉菌,病毒都是从呼吸进入体内,所以关注空气质量,才是杜绝疾病的方法。

杜绝噪音。

噪音会打乱身体的运行,会让人的情绪躁动。所以噪音是一种污染,对身体不利。要杜绝。

我的工作需要接听电话很多,每天都会带着耳机。最近我发现听力在下降。

我有个同事她第一份工作在机房,噪音很大,怀孕八个月早产,医生建议她换工作。

可见噪音对身心都不健康。要杜绝。如果工作不能逃离噪音,就要想到预防,最好用到耳塞。降低噪音对身体和精神的损害。

我同事家挨着广场,每天跳广场舞的很早就放上音乐,开始她特别气氛,烦躁。后来就买了耳塞,心情也没那么糟糕了。杜绝不了就想办法,也不能漠视不理。因为身体是自己的。

杜绝坏情绪。

昨天我在工地现场,看到挖掘机在抓树根。那么大的树根轻易就抓起来。一下就顿悟了我。人这一生困难会很多,只有无限的提升自己的价值,困难才会渺小。生活里情绪才会平稳。否则情绪被困难左右,很难做到情绪平衡,最后被疾病钻了空子。

坏情绪是身体的敌人,我们要远离。远离坏情绪就要提升思维高度,只有转念才能开阔心胸,坏情绪才不敢造次。

我昨天刷到一个视频,一位美女56岁,老公以不能过夫妻生活为由起诉离婚。随后她想不开,跳楼自杀。这是多么傻的行为。

我们身边所有的东西,都是流动的,都不属于自己。缘尽缘散都是天意。自己才是终身伴侣。这个认知需要女性提升。

坏情绪就像一张烂牌,怎么打怎么输。能不出就不出的烂牌。要放弃。

无论工作还是生活,不如意十之八九。所以学会不在乎,人生就不会差。

杜绝违背自然规律。

人与自然是相通的。一年有365天,我们的体温就是36.5度。我们有四肢,一年有四季。身体有12个关节,一年有12个月。从这个层面理解,我们与自然是一体的。所以养生就要遵循自然法则。

日升而做,日落而息,这是自然规律。作息就要按照这个规律。如果违背。那就要吃苦头。

退休后,我们的时间最宽裕,很多人迷上了追剧。一看就欲罢不能。熬夜看,甚至是通宵看。这样的规律,时间久了,身体就会亮起红灯。到那时就后悔晚已。

春种秋收,这就是自然法则。我们的年纪到了秋天,正是瓜果飘香,硕果累累的季节。这个季节适合收,不适合放。

所以适当的自私,适当的利己,适当的享受,都不为过。

杜绝欲望。

一个人的财富,其实就是欲望实现的结果。但是如果欲望过高,达不到要求,那么就是欲而不得。这就是疾病的诱因。

我有个老乡52岁,39岁当了副处,一直没有升迁。这半个格成了他的心结。争取,努力,拼命,折腾了十几年。他的心是紧的,身体是紧绷的。去年查出肺癌,而且没有手术的必要了。

他也许是个例,但是欲而不得是患病的根由。不信大家观察身边的人。就会有自己的见解。

欲望没有不成才,欲望过大是灾难。所以要保持平衡才得以健康。

情欲也是欲,过了五十岁,情欲最伤身体,本不该谈情的年纪,如果过分贪恋,就会事与愿违。

我身边很多发迹后抛妻弃子的男人,到了最后,幸福消失,财产损失,竹篮打水,一场空。所以中年人的情欲,属于沼泽,谁进谁苦。

过了五十岁,身体真的变化很大。周一参加一个活动,为了美穿了一天的高跟鞋。回家脚疼的厉害。这是以前没有的现象。也就是说,过了五十岁,看似完好,其实也是外强中干。大家一定要好好爱自己。多少年后,没有人记得我们来过这个世界,所以过好当下的每一天,让自己的人生值得。与大家共勉。

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