夏天是展现身材的季节,也是最佳的瘦身季节。很多姐妹都不想通过节食或者运动来减肥,那么今天豆豆给大家分享:6个神奇的穴位,按一按就能够不知不觉的让你变瘦!
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今天我要和你分享一些“瘦身穴位”,这对于那些没有时间运动的上班族和学生党来说非常适合。让我们边摸鱼边瘦瘦瘦吧!
1.滑肉门:
位置:位于腹部,距离肚脐下方约4指(大约10厘米)处。
作用:按摩滑肉门有助于瘦肚子,促进腹部脂肪的代谢和消耗。
按摩方法:用指腹轻轻按压这个穴位,每次持续1~2分钟,可以在早晚各按摩一次。
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2.风市穴:
位置:位于大腿内侧,距离膝盖上缘约4指(大约10厘米)处。
作用:按摩风市穴有助于瘦大腿,改善腿部线条,减少脂肪堆积。
按摩方法:用指腹轻轻按压这个穴位,每次持续1~2分钟,可以在洗澡后按摩。
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3.委中穴:
位置:位于小腿内侧,距离脚踝骨约4指(大约10厘米)处。
作用:按摩委中穴有助于瘦小腿,改善小腿线条,促进淋巴循环。
按摩方法:用指腹轻轻按压这个穴位,每次持续1~2分钟,可以在晚上休息前按摩。
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4.臂臑穴:
位置:位于手臂内侧,距离肘关节约4指(大约10厘米)处。
作用:按摩臂臑穴有助于瘦手臂,紧致皮肤,减少松弛。
按摩方法:用指腹轻轻按压这个穴位,每次持续1~2分钟,可以在看电视或工作时按摩。
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5.殷门穴:
位置:位于大腿外侧,距离髋关节约4指(大约10厘米)处。
作用:按摩殷门穴有助于改善肌肉腿,让双腿更加匀称有力。
按摩方法:用指腹轻轻按压这个穴位,每次持续1~2分钟,可以在运动前后按摩。
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6.带脉穴:
位置:位于腰腹部,距离脐中心约4指(大约10厘米)处。
作用:按摩带脉穴有助于瘦腰腹,改善腰部线条,促进脂肪燃烧。
按摩方法:用指腹轻轻按压这个穴位,每次持续1~2分钟,可以在睡前按摩。
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记得每天坚持按摩这些穴位,有效疏通身体的淤堵,让你的减肥之路更加顺畅!