小酌怡情？很多人时不时就会喝一杯！

工作忙碌，经常喝酒应酬？

喝酒已经成为生活习惯？一天不喝就难受！

如果你也有上述这些情况，先放下手中的酒杯，呵护你的肝脏吧！

酒精性脂肪肝相信大家都听过，想象一下如果你每天都在喝很多酒，你的肝脏就像一个累坏了的工厂工人，忙着处理这些酒精。

结果，这些酒精中的脂肪堆积在肝细胞里，形成了脂肪肝，初期你可能感觉不到什么，但长此以往，肝脏的负担越来越重。

如果你继续这样喝下去，肝脏就会“发火”，这就是所谓的酒精性肝炎。

它的表现就像肝脏在生病，症状包括没有胃口、恶心、呕吐、肚子疼，还有皮肤和眼白变黄（黄疸）。

当肝炎持续恶化，肝脏就开始结疤，失去弹性和功能，这就是肝硬化。

肝硬化就像你的肝脏变成了一块坚硬的石头，无法正常工作，你会觉得疲倦、虚弱、体重减轻，还容易出现瘀斑和出血。

长期大量饮酒还可能导致肝癌，肝癌早期的症状不明显，但你可能会感觉到右上腹部疼痛、体重显著下降、没有胃口和黄疸，这时候，肝脏的损伤已经相当严重了。

如果再继续喝下去，肝脏最终会罢工，无法再正常运作，这就是肝功能衰竭，这种情况非常危险，可能导致极度疲劳、意识模糊、出血不止和严重的脑功能障碍。

科学研究表明，长期过量饮酒对肝脏的损害是逐步积累的，酒精在肝脏中代谢时会产生有毒的副产物，这些副产物会对肝细胞造成损伤，导致各种肝脏疾病的发生和发展。

简单来说，喝酒虽然能让人放松，但千万不要过量。

为了保护你的肝脏，建议大家少喝酒（能不喝尽量不喝），多吃水果蔬菜，保持健康的生活方式，定期体检也很重要，这样能早发现、早治疗肝脏问题。