维生素C补充剂一直备受争议，有人认为它是健康守护者，也有人认为它只是“智商税”。你对此是什么看法呢？

让我们来一探究竟吧！

维生素C我们关注更多的可能是它在美白方面的作用，也称为抗坏血酸，是一种重要的抗氧化剂，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。

同时它在免疫功能、胶原蛋白合成和铁吸收方面也起着至关重要的作用。

丙型肝炎治疗辅助： 一项研究评估了维生素C在丙型肝炎（HCV）患者中的辅助治疗效果。

研究发现，每天补充1000毫克维生素C能够显著改善患者的肝功能指标，例如丙氨酸氨基转移酶（ALT）和天冬氨酸氨基转移酶（AST），从而减少肝脏损伤。

另一项随机对照试验研究了维生素C补充对NAFLD（非酒精性脂肪性肝病）患者的影响。

结果显示，每天补充1000毫克维生素C能够显著改善肝功能和血糖代谢，这可能与其抗氧化和调节肠道菌群的作用有关。

一项荟萃分析研究了维生素C在预防和治疗呼吸道感染中的效果。结果表明，维生素C能够显著缩短呼吸道感染的持续时间，但对感染严重程度影响不大。

因此，维生素C补充剂并非“智商税”。

研究表明，它在某些情况下确实具有显著的健康益处，尤其是在增强免疫功能和辅助某些疾病治疗方面。

然而，对于健康人群，尤其是已经通过饮食摄入足够维生素C的人群，额外补充剂的效果可能有限，是否需要补充维生素C应根据个人健康状况和具体需求来决定。

参考文献

[1]Vitamin C supplementation ameliorates liver function profile and antiviral treatment response in Hepatitis C patients

[2]Effects of Oral Vitamin C Supplementation on Liver Health and Associated Parameters in Patients With Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: A Randomized Clinical Trial

[3]Effect of Vitamin C Supplements on Respiratory Tract Infections: A Systematic Review and Meta-Analysis