孩子3岁前很少生病，一般从进入幼儿园开始，有的孩子频繁生病。一是因为接触的环境复杂了，二是孩子自身免 疫 力低。

中 医上讲，免 疫 力其实就是正气，它是抵抗外邪的屏障。人之所以会生 病，是因为身体正气不足，抗病能力下降，才让病邪乘虚而入。

所以，要想娃少生病、不生病，增强自身正气是关键。

现在春季流感高发，门诊小病号明显增多。对于体质差、正气不足、脾胃弱的孩子，我这段时间用到比较多的一个方子就是“保元汤”，药食同源，补气补虚，对于提升正气非常有帮助。

“保元汤”是一个补虚的经 典古 方，记载于多本医书中，《简明医彀》中记载其“治元 气虚弱，精神倦怠……”《简明医彀》中记载保元汤的制法：“人参一钱，黄芪二钱，肉桂二分，甘草五分，右加生姜一片，水煎服。”

临床上我一般根据孩子的体质，辨证加减成分和剂量。

改良版方子：党参、黄芪、肉桂、生姜、甘草、灵芝

党参为君药，具有补益能量的作用。黄芪为臣药，固毛孔而补元 气，增强补气之功。肉桂、生姜、甘草作为佐药，可以温煦暖身，帮身体精力充沛。增加了灵芝，作为使药，帮助蓄足气力，让精神饱满、心神安定。

大多数孩子喝个3天，就能看到症状缓解，喝半个月会有明显变化，孩子精神头更好了，因为对脾胃也有补益作用，孩子吃饭、排便、睡眠都会比以前好。

昨天还有个妈妈给我反馈，她家女儿自从上幼儿园，1个月感冒1次，喝了这个汤，生病少了，今年开学到现在，基本全勤。这个妈妈平时把这个作为保健汤给孩子喝，健脾补气，增强体质。

孩子体质差、经常生病、免 疫 力低，在中 医上叫“虚证”，我们治疗的思路，是以扶正固本为主。

但孩子生病，我主张能不吃药就不吃，减少对脾胃的负担，这种药食同源的相当于食疗，成分以补气为主，可以充实肺肾之气，补养后天脾胃之气，通过帮助多个脏腑通调舒畅，来提升防护力，让孩子精神饱满、心神安定。

需要注意，保元汤的药材多是滋补的，所以孩子上火以及有痰湿的时候，先不要用。

另外，平时让孩子少熬夜，早睡早起，尽量不吃生冷食物，不吃得过饱，养护好脾胃，孩子脾胃好了，正气足、少生病。

日常饮食可以补充一些活 性多糖，提升免 疫 力，比如灵芝多糖、银耳多糖、酵母β-葡聚糖等。