你有因为皮肤过敏、蚊虫叮咬而瘙痒难耐,被折磨得辗转反侧睡不着过吗?
还有比如常见的湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、汗疱疹、手足癣、水痘、疱疹等皮肤瘙痒问题,一旦痒起来,让人备受煎熬。
那种感觉就像100只虫子在里面爬,时而刺痛、时而钻心,让人坐立不安、心烦意乱,白天不能安心学习工作,晚上又睡不安稳。
这时候怎么办?
我想大多数人的做法是:挠。
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有些“痒”挠一下确实感觉舒服很多,但有些“痒”会越挠越痒,而且还可能引起皮肤破损甚至细菌感染等后果。
这个时候挠非但不能解决问题,还可能加重症状,那么有什么好的方法缓解并改善呢。
今天就给大家分享一个“调血止痒”的黄金三角区:“膝三角”,学会了,下次出现痒症的时候也许用得上哦。
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而且这个三角区的功效也不止于此,还能补血活血、止痛、清热利湿,下面跟着白术一起往下看吧~
“膝三角”,最擅长调血止痒
“膝三角”,顾名思义就是膝盖部位的一个三角形区域,具体位置在膝盖前面的内侧上方,主要由曲泉、血海、百虫窝这3个穴位组成:
曲泉: 肝经合穴,意为气血在此聚集,位于膝部,腘横纹内侧端,半腱肌肌腱内缘凹陷中,主要针对气血不畅引起的痒症;
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血海: 脾经穴位,别名百虫窠、血郄,在膝盖上方的大腿前内侧之处,主要针对血旺或血虚引起的痒症;
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百虫窝: 经外奇穴,别名血郗、百虫窠,位于股前区,髌底内侧端上3寸,就在脾经血海上1寸处,专攻血虚热、实热引起的皮肤瘙痒症。
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这三者在一起就是养血、止痒的黄金组合。
那么如何快速找到这个“膝三角”呢?
先把腿曲成90度,腘窝横纹的内侧端,向上骨头下方有一窝,就是曲泉穴,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,就是血海穴,再往血海穴上一寸就是百虫窝穴。
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平时出现气血不畅引起的皮肤瘙痒或者下焦湿热引起的外阴瘙痒,最方便的缓解方法就是用手掌摩擦“膝三角”。
摩擦时速度可以稍微快一点,每侧搓2-3分钟,把这个区域搓热就可以,可以促进血液循环,对于止痒有不错的疗效。
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除了搓,平时还可以这样刺激“膝三角”区域,能带来意想不到的好处!
一按“膝三角”,补血、活血
有种痒叫“血燥则痒”,血燥会造成血液减少,导致皮肤得不到滋润,干燥的皮肤或容易脱落的皮肤就会发痒,这时候我们一定要利用起“膝三角”上的血海穴。
血海是足太阴脾经上的要穴,善于化血为气、运化脾血,经常按揉此穴2-3分钟,可以让气血更充盈。
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尤其是气血不畅或血虚引起的皮肤瘙痒,可以同时按揉血海+百虫窝,一个补血活血、一个活血止痒。
即使单独按揉“膝三角”的百虫窝,对于皮肤瘙痒症、湿疹、荨麻疹、风湿痒疹、阴囊湿疹、下部生疮、蛔虫病、肾脏风疮等也有很好的调理作用。
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还有10来天就要进入夏天了,在湿热的季节,对于好发于手足、小腿、肘窝、腿窝等处的湿疹,也不用使劲儿挠了。
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这时坚持点按百虫窝+血海或百虫窝+曲泉,能清热利湿、改善瘙痒症状。
高温季节蚊虫多,如果不小心被蚊虫叮咬引起皮肤红痒,赶紧找“膝三角”的百虫窝按一按,也能帮忙缓解。
二灸“膝三角”,祛风、止痛
“膝三角”的穴位不只是止痒,组合使用还能祛风、止痛。
比如风邪侵袭导致的感冒、头痛、恶风寒、皮肤瘙痒等就可以用艾柱或者艾条灸一灸百虫窝+血海+曲泉。
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注意艾火距离皮肤3-5cm,不要烫伤皮肤。学过“温元通脉灸”的朋友,还可以用定点回旋灸的手法,效果更佳,每穴每次10分钟,隔天1次,保健灸是一周2-3次,当然也可以根据自身情况调整艾灸频次。
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和“风”有关的病症,都可以找百虫窝,而“痛则不通”,血海能活血、曲泉能舒筋活络,三者联合祛风湿、缓疼痛简直是一绝。
还有中老年人常见的膝关节痛、膝盖髌骨肿痛、风湿痛、双脚无力或疼痛等,排除明显热证(面红目赤,烦躁不宁,痰、涕黄稠,口干咽燥,小便短赤,大便干结,舌红、苔黄而干等)后,可以多灸“膝三角”区域。
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此外,痛经、产后腹痛等妇科病症,可以重点灸血海+曲泉,能调节气血、缓解疼痛。
三拍“膝三角”,清热、利湿
除了活血、止痒、止痛,多拍拍这个“膝三角”还能清热利湿。
身体若有热邪侵入,这时候又分不清实热、虚热,不敢盲目使用清热的药物,怎么办?
如果是肝热和脾热引起的症状,那么可以用双手同时轻轻拍打“膝三角”,重点拍打刺激肝经上的曲泉+脾经上的血海,能很好地清除热邪对身体的影响。
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肝热症状:口苦口酸、头痛头胀、胸肋胀痛、脾气暴躁、心情烦闷、小便色黄、大便干硬等。
脾热症状:腹部不适、胃口差、恶心呕吐、尿频或色黄、气味难闻,大便黏腻或腹泻、皮肤瘙痒等。
还有一些朋友因下焦湿热引起的白带异常、外阴瘙痒、尿急尿痛等,也可以常拍一拍这个“膝三角”区域,早晚都可以拍,每次拍打3-5分钟,拍至微微发热为宜。
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如果症状稍严重的话,可以配合刮痧,不仅能泻火去烦,还能很好地促进身体的新陈代谢,整个人看起来皮肤光滑、气色更好。
今天关于“膝三角”相关的功效和用法就介绍到这里了,用好了不仅可以调血止痒、活血止痛,还能清热利湿,觉得方法不错的话,可以将这份“健康”分享给您关爱的亲友~