①、尽量在白天洗头，傍晚也行，洗头之后及时用电风吹吹干。

②、常喝豆浆，早上可以给自己安排一杯豆浆，可以遏制皮肤油脂过于旺盛的分泌，同时也能让皮肤越来白嫩。

③、控糖+防晒+补水，你就比90%的同龄人更显年轻了！

④、每周敷2-3次面膜，可以使皮肤不变黑，足够的水分，减少皱纹的增加，延缓皮肤衰老。

⑤、尽量少用洗面奶，保护好肌肤屏障，经常用洗面奶洗脸，皮肤油脂减少，稍不留神就变成了敏感肌。

⑥、面部表情管理，自信得体的笑容，清澈的眼神都是加分项。

⑦、多吃西红柿！西红柿是一个非常好的抗氧化食品，能抗衰老，防止皱纹产生，还能提亮肤色。

⑧、每天三颗枣，枣含有丰富的维生素和矿物质，对皮肤有滋养作用。

⑨、每天早餐可以蒸几块苹果，常吃对肠胃好，也能补气血。

⑩、多吃富含胶原蛋白和 抗物质的食物。如：鱼类、豆类、蓝莓，这些食物都有助于保持皮肤的弹性和光泽。

①①、家里可以备一些艾草包，需要用时先煮10分钟，再倒入泡脚桶，泡太约15分钟的样子，整个身子都暖起来了，感觉自己的身体都舒展开来了。

①②、定期到大自然里充电，压力和焦虑真的会减轻很多，也能让状态更好。

①③、别太晚睡，睡眠充足，不要胡思乱想 。

①④、心要善，心态要调整好，相由心生。

①⑤、保持好心情，避免火气过旺影响内分泌，和皮肤的状态。

不化妆也漂亮的15个小方法，随便挑几个去坚持一个月，你会变得超美。