相信红糖姜茶对于很多女性来说并不陌生，因为很多女性在经期前后都会用到它，喝了它之后就可以缓解比如痛经之类的不适症状。

除此之外，红糖姜水还有很多其他的作用，喝了会受益匪浅，但也不是人人都适合喝红糖姜水，有几类人群，最好不要碰它！

红糖姜水的功效：

1、美容养颜

红糖是一种富含维生素、葡萄糖、铁、叶酸以及铁等各种营养物质的食物，经常喝的话可以滋养肌肤，改善皮肤状态，协调皮肤内的色素所分泌的数量以及分布状况，缓解皮肤暗沉的问题，从而使得皮肤更红润、有光泽、有弹性；

此外，生姜中也含有姜辣素，它能够促进血液的循环，促进皮肤的新陈代谢。因此，红糖姜水可以起到美容养颜、延缓衰老的功效。

2、缓解感冒症状

对于那些感冒或者易感冒的人群来说，都可以多喝喝红糖姜水。

因为它在治疗头痛鼻塞、风寒感冒这类问题上发挥着重要作用，从而则有利于减轻感冒症状，提高人体免疫力，益于身体健康。

3、补气血

很多女性朋友容易出现气血不足的问题，特别是在月经期间，女性身体就会大量失血。因此，多喝红糖水就可以帮助缓解因为失血而带来的气血不足问题，减小贫血问题的发生几率，保证身体健康。

4、保护脾胃

现如今很多人都容易因为不良的饮食及作息习惯而产生脾胃不适的问题，轻者可能会出现慢性胃炎症状，重者则可能导致胃溃疡以及胃癌的症状，这就危害到了身体健康。

而常喝红糖姜水的话就可以起到很好的养胃、暖胃以及护胃的功效，预防和缓解胃部不适症状的发生。

不适宜喝红糖姜水的人群！

1、体质较热的人群

红糖姜水本身就是一种性温的饮品，而对于那些体质较热的人群来说，他们本身就容易出现燥热、心烦以及便秘的症状，喝了红糖姜水可能会加重体质热的特征，反而给身体造成不利影响。

2、正在服药的人

一般来说，吃药是有很多注意事项的。而红糖姜水中的红糖以及姜水就有可能会对某些药物产生一定的影响，如果喝的话就有可能会导致药效降低，甚至还可能会引发不良反应。因此，服药期间最好就不要喝红糖姜水了，以免造成不良后果。

3、孕期妇女

在孕期的女性朋友最好也不要饮用红糖姜水，因为这有可能会给腹中胎儿造成一定程度的影响，阻碍其正常的发育，影响胎儿的健康。

4、其他不适宜的人群

此外，对于那些风热感冒人群、哺乳期的宝妈、以及糖尿病患者来说，也是不适宜喝红糖姜水的，因为这有可能导致身体疾病症状的加重，危害身体健康。

综上所述，正常情况下，经常喝一点红糖姜水对身体是大有裨益的，比如补气血、缓解风寒感冒症状、美容养颜等。因此，平时可以适当地喝一些红糖姜水，从而有利于身体的健康。

但是，对于那些不适合喝的人群，最好还是忌忌口，以免给身体增加额外的负担，危害身体健康！