回望已逝的2023年，"内卷"一词无疑成为了年度热词。夜幕低垂，加班至深夜的打工人身影仍忙碌不息，似乎这已成为生活的标配；消费水平的下滑，令无数中小企业家感慨创业之路的艰辛；教育竞争之激烈，职场环境之恶劣，让我们及身边的人感受到压力重重。即便是底层的工程师，高层的管理者们，如主管、经理、总监等，也都纷纷感叹自身的劳苦。
不得不承认，2023年对我们来说，确实遍布挑战。
那么，如何挣脱2023年的内卷束缚，拥抱充满希望的2024年呢？
唯有坚持！
只有穿越过绝望的深渊，方能一睹星辰的辽阔与大海的壮丽。
世间并无一片净土，每个人都在经历着各自的苦痛。
工作压力或许让你筋疲力尽。
生活的不顺可能让你沮丧不已。
情感上的挫折，更可能让你痛不欲生。
揭开生活的面纱，你会发现，每个人的生活都有不尽如人意之处。
人终究是独立的个体，你所能依靠的，唯有自己
在家中依赖父母，出门依赖朋友……
这种“依赖”观念让许多人深受其害，总以为生活中有许多依靠，从而不再努力，不再追求学习，让自己变得平庸。
没有长远的规划，自然会有眼前的烦恼。达尔文告诉我们，自然选择的法则便是弱肉强食，只有适应环境者才能生存。唯有不断提升自身的生存技能，成为自己真正的靠山，才是最佳生存法则。
在人生的旅程中，每个人都将面临挑战与困难，没有人能够轻松解决所有问题。我们不能寄望于他人来分担我们的痛苦与悲伤，而应学会独自面对挑战。
“一个人的生存”强调了独立性的重要性，我们应当认清自己的责任与能力，勇敢面对生活中的困境。
“靠山山会倒，靠人人会散”。靠父母，他们终将老去；靠兄弟姐妹，他们也有自己的生活；靠朋友，他们同样面临难题……
你最坚强的后盾，就是你自己，也只能是你自己。
世间没有真正的感同身受，你必须独自承担。董宇辉曾在一次直播中说道：“怎可能有一个人能完全理解你的苦楚？因此明白你的艰难？这不可能，在芸芸众生中能找到一个知己已是非常难得，没有感同身受，因为这意味着要走过你的路，承受你的苦难。”这是不可能的。
是的，许多人选择沉默，并非因为他们过得好，而是即便他们过得不好，也没有人能理解，更没有人真正关心。
你说工作忙碌，有人会指责你为高薪而自愿劳累。
你说生活压力大，有人会批评你过于娇生惯养，吃不了苦。
你说感情不顺利，有人会以过来人的身份告诉你，你只是不够成熟，忍耐一下也可以将就。
现实生活中，不要期待每个人都能理解你。实际上，我们也无法完全理解他人。如鱼饮水，冷暖自知。
成年人的生活都不容易，睁开眼，周围都是需要依靠你的人，而你自己却不知道能依靠谁。
的确，在这个社会中，许多人活成了“西游记”中的角色，随着年龄的增长，从灵巧的孙悟空变成了懒惰的猪八戒，再到疲惫的沙和尚。关键问题在于，我们距离“西天”越来越近。每个人都在拼命奔波，每个人都忙于自己的生活，生活的压力让人无处藏身，内心的痛苦无人理解。
然而，抱怨和呼救都无济于事，我们只能将苦楚咽下，不再向他人诉说。
在人生路上，我们会遇到各种挑战，面对这些困境时，我们必须独自承担，坚持到底，不能依赖他人的援助。
不对他人寄予过高期望，当你处于低谷时，不要去打扰任何人。人的一生，能依靠的仅有自己，特别是在人生的低谷时期，别人永远不可依赖，因为期望越高，失望也越大。
在顺利的时候，你看不清谁真谁假。但在失意时，你往往希望能找到分担痛苦的人，却发现这会让彼此都感到尴尬。也是在这个时刻，你才能真正看清身边的人，了解人情的冷暖。
尤其是那些看不起你的人，你去求助他们，正好给他们提供了数落你的机会，你不仅得不到任何帮助，反而会更加难过。
在低谷时，你对别人的打扰，最终只会变成对自己的双重折磨。
“人生不如意之事十有八九，能与人言者无二三”。因此有人说，不要向任何人诉苦，因为20%的人不关心，另外80%的人听到后可能会幸灾乐祸。
“富在深山有远亲，穷在闹市无人问”。现实社会很残酷，当你陷入低谷时，愿意帮助你的人少之又少，看你笑话的人却很多。你已处于困境，就不要期待别人会“雪中送炭”。
不要对他人抱有过高的期望，每个人都有自己的生活与烦恼，无法完全理解和承担你的困扰。
你只能依靠自己的力量，将自己从困境中解脱出来。
正如宝剑需经磨砺，梅花香自苦寒来。没有人能轻易成功，每个人光鲜的背后，都有过一段咬紧牙关、艰难前行的日子。
别人无法真正为你分担痛苦，你总要学会独自承受一切，孔子说：“君子求诸己，小人求诸人。”
人生最大的依靠，其实就是我们自己。
生活总是以高压的态度，无情的考验我们脆弱的神经，让我们叹息甚至窒息。
辛勤工作后的成果被上司一句话否定，需要重新来过。
负面情绪只能压抑在心中，独自承受。
疲惫一天回到家，还有一堆家务等待处理。
现实如此残酷，每个人都希望，在下雨时有人为自己撑伞，受委屈时有人及时安慰。但，擦肩而过的人那么多，真正懂你的人却寥寥无几。
很多时候，不是你哭泣，就会有人安慰，不是你疲惫，就会有人帮助。
你应该明白，道路再遥远也必须自己走，事情再棘手也必须自己解决。
正如鲁迅先生所说：“人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹”。只有自我救赎，当你独自熬过所有的苦难，才会明白。
成长就是学会独自承担一切。
承受内心的哀伤，吞下所有的委屈，收起自己的情绪，戒掉对他人的依赖，面对再艰难的事也要自己挺过去。
即使天塌下来，也要自己撑起一片天，独自承担所有的痛苦和绝望。
人生再艰难，只要你能挺过去，你就是胜利者。
