抑郁是人类共有的一种负性情绪，虽然它的存在很正常也有它的价值所在，适当的短期抑郁情绪可以让我们保存能量、让我们对生命有所觉悟、是一个成长蜕变的机会。但长期严重的抑郁却给我们带来无尽的痛苦。如果抑郁的情绪发展为抑郁症，就将会变为一个隐形的杀手，伤害我们于无形之中。

怎么知道自己是否患有抑郁症

分享给大家一个简单的自评方法——“三无、三低和三自”，抑郁症有9种典型表现，正好以被三无、三自、三低的症状基本概括：

三无：无助、无望、无自尊自信

解释：感到孤立无援的无助感、对未来失去希望，没有自尊自信可言，自己处于自卑、失落的状态。

三低：情绪低落、思维迟缓、行为减少

解释：情绪上长期低落状态，思维反应也变慢，经常疲劳，很多事情提不起精神，连洗漱都懒得去做，人变得邋遢，对自我形象没有要求。

三自：自罪、自责、自罪

解释：抑郁还会让人自我评价过低，有自责、自罪感，总觉得自己什么事情都做不好，会把错误归结到自己身上，觉得都是自己的问题。内心处于崩溃的边缘，严重的还会产生自杀的想法和行为。

以上便是三无、三低、三自的自我评估的简单方法。通过以上的自查或者观察身边的人。如果基本符合，那么，很可能就患上了抑郁症。

专业测评：帮助判断抑郁症程度

专业测评通常由心理健康专家或医生进行，通过一系列标准化的问题和评估工具，深入了解您的抑郁程度和可能的原因。常见的测评工具包括：

1、汉密尔顿抑郁量表(HAMD)：用于评估抑郁症状的严重程度。

2、自评抑郁量表(SDS)：一种自我评估工具，帮助您了解自身的抑郁状况。

3、临床访谈：医生通过与您详细交谈，了解您的症状、病史和生活情况，从而做出更准确的评估。

专业测评的结果将为后续的治疗提供重要依据。

综合诊断：多方面结合确定病情

01.收集病史

一般情况：如性别、年龄、种族、生长环境、社会经济地位等。

躯体状况：是否患有严重器质性疾病、慢性病、传染病等，如恶性肿瘤、糖尿病、冠心病、艾滋病等。若有，目前服用何种药物。

物质滥用和依赖的情况：是否有长期饮酒、服用助眠药、吸毒等。

社会应激事件：是否有丧偶、离异、失业、儿童期被虐待等。

家族遗传史。

02.临床症状

心境低落：为抑郁障碍的核心症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和悲观。

思维障碍：患者常常感觉思维受抑制，反应迟钝，常主诉“脑子不够用”，或感觉脑子“一团糨糊”，与人交往时不知该说什么，主动性言语少，语速慢，对答困难。

意志活动减退：生活被动、疏懒，行为迟缓，常独自一人，疏远亲友，回避社交，或不想工作，不愿参加以前喜欢的活动和业余爱好。

认知功能损害：出现记忆力下降、注意力障碍、抽象思维能力下降等情况，并导致学习、工作效率下降。

躯体症状：睡眠障碍，常以早醒多见，乏力，食欲减退，体重下降，便秘，疼痛(躯体任何部位)，性欲减退，闭经和自主神经功能失调症状等。

精神病性症状：如幻听、被害妄想、关系妄想等。

03.体格检查

常规体格检查及神经系统检查。

04.实验室检查

血常规、血生化、尿常规、心电图、睡眠脑电图、脑诱发电位、脑影像(如CT、MRI、脑电图)、地塞米松抑制试验、促甲状腺素释放激素抑制试验等。

05.心理量表评估

包括神经精神病学临床评定量表(SCAN)、杨氏躁狂量表、汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表、抑郁自评量表、焦虑自评量表、生活事件量表等。