1. 肠胃功能减弱

大便黏性强说明肠胃的消化能力减弱，无法正常的分解物质，这时你要反思一下自己最近的行为，有没有经常久坐不动、有没有长时间玩手机，会不会十分讨厌体育运动。缺少运动会导致肠胃的处理能力下降，时间一长就会出现大便粘马桶的情况，所以我们平时要多运动，这样才能恢复肠胃健康，让大便成形不再粘稠。

2. 饮食不健康

身体中的废物很大一部分是通过食物摄入，大便粘马桶说明你最近的饮食不健康。一种情况是你吃的食物不健康，像经常点外卖，吃路边小摊的东西等。二是常常忙的忘记吃饭，胃部长时间受到这样的折磨，就会出现问题。

建议平时要准时吃三餐，保证一天正常的能量需求。同时多自己煮，如果实在没时间也不要在路边的小摊随便购买，尽量找信得过的店铺。另外，要注意荤素搭配，同时有肉类和菜类。

经常长时间的累积，体内的油脂也会越攒越多，经过肠子的时候，就会残留下不少，而且最新版中国居民膳食指南建议我们：每人每天吃入的蔬菜的量要控制在400克左右，绿色蔬菜要占总蔬菜量的一半。

3. 生病

大便粘马桶很多时候是肠癌出现的前兆，这是身体对我们发出警告，如果过了几天发现情况越来越严重，建议及时到医院询问专业的医生，避免错过治疗的最佳时机。

以上就是大便粘马桶出现的3个原因，最后一个相对比较严重。如果情况比较轻，那么只需要调整日常的饮食，多运动，养成良好的生活习惯。如果比较严重的情况下，就要引起重视。