古人日出而作日入而息，而我们现代人由于工作生活压力较大，或者夜生活过于丰富，熬夜也就成了家常便饭。

但是熬夜的危害是众所周知的，但很多情况我们迫不得已，无法避免。

黄帝内经所说的半百而衰，就是我们真实的写照，所以临床上也有很多患者问我有没有什么办法减少熬夜所带来的损伤。

遍览各种琳琅满目的药材，五味子就进入了我们的视线。

所谓天生气，地生味，五味子顾名思义就是有五种味道存在。

酸苦甘辛咸它雨露均沾，所以其就能入五脏，滋补五脏之精，熬夜失眠必备。

而且五味子虽然五种味道齐聚，但是酸味是最明显的，酸味重在收敛，所以五味子收藏的力量很强。

第一次接触五味子还是因为伤寒论里面的小青龙汤，伤寒论中用五味子的机会不多，但是小青龙里面用了这味药，犹如画龙点睛。

用其收敛作用来止咳，同时兼补五脏，避免麻桂之品辛散太过。

药王孙思邈就曾说过，五月，常服五味子以补五脏之气。

古人还制作了五味子膏，服用更加方便有效。

现代人总喜欢给身体进补，但使用不当就会导致上火甚至伤气伤身，但是五味子就不会有这方面的顾虑。

它的药性平和，五脏六腑都能兼顾，还有助眠的作用，所以是熬夜必备佳品。

除了失眠，各种神经衰弱、汗出、气短、多梦、白发等，都可以使用五味子。

平时我们可以用五味子250g，蜂蜜等量，五味子煎汤取汁，然后加热浓缩，再加入蜂蜜，小火熬至粘稠状液体即可。

每次可以冲水服用。

当然如果实在太懒，那就开水冲服代茶饮。

需注意的是，如果正在感冒有外感症状，暂不要口服，容易闭门留寇，还有体胖痰湿患者，也不建议服用。