孩子为什么总是脾虚？

孩子脾虚有哪些表现？

孩子脾虚要如何调理？

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关于孩子脾虚，这是家长经常问我的问题，今天一篇给大家讲清楚！

孩子脾虚，主要有4个原因

01饮食不当

有些孩子总喜欢吃一些寒凉的食物，还有的孩子喜欢挑食、厌食、偏食，遇到爱吃时就暴饮暴食，引起肠胃积食，消化不良，肠胃负担会大大增加，脾胃受损，进入恶性循环。

02经常生病

如果孩子总是生病，出现治疗不当或者治疗不及时，或者是经常服用清热解毒的药物，都会影响到孩子脾胃。

03运动不足

现在很多孩子总喜欢宅在家里，玩电子设备，玩游戏，经常坐着不运动，这些都不利于食物的消化吸收，进而出现脾胃虚弱的情况。

04情志所伤

孩子思虑过度，也是小儿脾胃大敌。尤其是过于内向、精神紧张、压力过大的孩子，很容易出现脾胃差的情况。

孩子脾虚，主要有4大表现：

01积食、腹胀、易便秘

经常反复积食物，腹胀，大便不正常，口气发酸发臭。积食并不都是因为吃多了，很可能是脾胃消化能力太弱了。

02不爱吃饭、挑食厌食

面色黄，孩子无精打采，食欲不振，不爱吃青菜或不爱吃肉。如果孩子不爱吃饭，可能不怪孩子，调理脾胃试一试。

03反复上火、多汗

孩子积食引起内热，手脚心热，睡觉易出汗需要健脾养胃。

04舌苔厚，舌边有齿痕

舌苔厚黄、舌边尖红这种类型的孩子，前期舌苔薄白，慢慢变厚变黄，需要消食清热。

孩子脾虚，3大调理方法：

01调整饮食习惯

不良的饮食习惯，是引起小儿脾胃虚弱最主要原因之一，平时要做好这3件事。

✔忌肥甘厚腻

太过甜或是油腻的食物，都会让孩子内火过旺，晚上睡觉不踏实、磨牙、踢被子。

✔忌给孩子吃撑了

小孩消化能力弱，如果吃的太饱，很容易引起积食。

✔忌冰冻生冷寒凉食物

脾是喜温恶寒的，不要给小朋友吃生冷的食物，更不能把水果当饭吃。

02出现脾虚，及时调理

如果孩子脾虚较严重了，就要及时进行系统调理了，像我们常用的膏滋、药贴，家长反馈都不错。

03多做运动

平时让孩子多运动，周末可以带孩子到户外走走跳跳。脾胃怕不运动，久坐伤脾，让孩子经常做一些适当的活动，可以更好的帮助消化吸收。

我是儿科医生郭智宽，如果你家孩子也有脾胃不和、积食、便秘、挑食等等，别担心，说说帮孩子具体看看。