在当今社会里，年轻一代面临的困难越来越多。其中痘痘作为青春期常见的皮肤病，也带来了心理压力、容貌焦虑和社交困难。为此许多人都在寻找各种各样的办法解决痘痘，其中戒辣戒糖的饮食规划也是不少人的选择。

导致痘痘发病的因素有很多，其中主要包括皮肤油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、痤疮丙酸杆菌感染、炎症等。常规饮食方式并不会对人体产生影响，但近现代饮食方式的改变加速了痘痘的出现，例如油炸类食物、麻辣火锅、奶油蛋糕、奶茶等高热量食物，是导致出现痘痘的其中一个原因。

这类食物都伴随着高糖、高油以及辛辣刺激等，会不自觉让个人每日饮食摄入量暴涨。例如麻辣火锅中的盐分、含油量较高，高盐、高油的摄入会引起痤疮加重；甜食中的高糖成分会导致血糖升高，刺激自身胰岛素分泌，也促进了皮脂腺的活跃，造成油脂分泌过多，从而加重痘痘的形成。

对于轻度痤疮而言，饮食调理加上生活作息规律有几率可慢慢恢复到健康皮肤。但中重度痤疮的情况则不同，细菌繁殖、炎症反应等问题通过饮食和作息调整作用往往不明显。如果没有及时接受正规治疗，很可能出现皮损加重，面积扩大等疾病进展的表现，使后期治疗难度不断加大。

因此，出现中重度痤疮时，需要尽早干预治疗，不让皮肤出现更大面积的皮损。目前痤疮治疗的方式主要有口服、外用、物理激光等，而一线药物主要为异维A酸软胶囊。

当前针对中重度痤疮的一线治疗药物是异维A酸软胶囊，因其对关键4个病理位点起到抑制作用，如抑制皮脂腺活性，减少油脂分泌，减轻导管角化，抑制痤疮丙酸杆菌繁殖以及抗炎等，从而减轻痘痘的症状。异维A酸软胶囊的服用方法也与其他药物不同，需要根据自身体重进行换算。一般推荐起始用药剂量为0.25~0.5mg/kg/d，分两次与食物一同服用。由于异维A酸软胶囊属于脂溶性药物，随餐服用时可增加药物吸收。

异维A酸软胶囊服用过程中可能会出现不良反应，如皮肤干燥、脱屑、唇炎等，这也是药物剂量有效的标志，无需过于担忧。若不良反应情况不严重，可在医生指导下调整剂量，待耐受后再逐渐增加剂量。

① 注意保湿：由于异维A酸软胶囊会导致皮肤出现干燥和脱屑，因此在用药期间可勤快使用保湿剂进行皮肤护理。

② 避免过度暴晒：异维A酸软胶囊具有光敏性，长期暴晒时易导致皮肤出现过敏性症状，如红斑、水肿等，因此户外需打遮阳伞等。

③ 严格按照医生医嘱使用，不建议自行增加或减少剂量，否则可能会导致药物达不到血药浓度发挥治疗效果，或者剂量太过出现不良反应。

④ 除饮食戒辣戒糖以外，还需要注意保持规律的作息和充足的睡眠时间。

戒辣戒糖的饮食管理措施对轻度痘痘可以起到一定的改善作用，但在中重度痤疮的情况下，其作用效果相对较小，随着时间延长可能还会让痘痘更加严重，导致治疗难度加大。因此，早期的规范治疗是对付中重度、重度痘痘的不二选择。以上就是关于如果坚持戒辣戒糖，是否能改变痘痘的内容，若有其他疑问，可在评论区留言。

参考文献：

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3、 口服异维A酸治疗痤疮临床应用专家共识，临床皮肤科杂志，2023，52(5)：298-307.