大家好，我是小丽~
睡整夜觉是每位妈妈所追求的，也是我所渴望的。
我家宝宝的睡眠也是非常坎坷，出生的第一个月总是给我带来了虚幻，宝宝每天除了喝奶、洗澡以外，其它的时间几乎都在睡眠中度过。
在坐月子的时候，看着宝宝睡眠的模样确实特别招人稀罕，虽然宝宝总是频繁的醒来，但我还是感觉到宝宝的睡眠质量很好。
可是，我疏忽了，大宝进入二月龄开始睡眠时间整体下降，开始需要哄睡了，这个月我才知道宝宝频繁醒带来的影响。
由于我生第一胎的时候没有经验，大宝跟着我吃了不少苦，他没有好的睡眠，我也很累很辛苦。
生二宝的时候我就开始做足了功课，本是秉着试试看的心理，没想到真的养成了妈妈口中所谓的“天使宝宝”。
宝宝睡眠质量好，也开始睡整夜觉了。
满月之后，我也开始不断的干预宝宝的睡眠，培养宝宝的安全感，提高宝宝的睡眠时长，宝宝在三个月零九天，就睡整夜觉了。
后来，我也总结了这几点睡整夜觉的必备条件，希望对你也有帮助
01
睡眠的深度
每个宝宝出生的时候，都是浅睡眠的状态，尤其是宝宝刚出生的时候，我两个孩子睡眠都是很浅，快的时候一个小时就醒来一次。
宝宝没有睡眠深度，也会引起宝宝夜里频繁的醒。
进入二月龄开始，就要开始干预宝宝的睡眠深度了，可以多带宝宝户外，受到大自然的影响，宝宝的睡眠也会受到干扰，慢慢的减少次数，就会提高睡眠的时长了。
当宝宝一次睡眠可以达到4个小时以上的时候，恭喜你，你已经成功一半了。
02
生物钟规律
宝宝刚出生第一个月，生物钟是不规律的，作息紊乱想睡就睡觉，这也会影响到宝宝睡整夜觉。
所以也要培养宝宝的作息规律。
宝宝的睡眠需求高，妈妈可以通过干预宝宝白天的睡眠来提高宝宝夜里的睡眠质量，这一点很重要。
白天的时候可以适当的做亲子互动、或者带宝宝做运动，提高宝宝的运动量，也有利于矫正作息规律。
03
喂养规律
要想宝宝睡整夜觉，喂养的规律也是尤为关键的。
在宝宝睡前尽量养成喂一次，在睡前喂一次之后也能够提高宝宝的饱腹感，也能够有效的提高宝宝的睡眠质量和需求。
所以，在给宝宝喂养之前，应该要养成这一个好习惯，能够有效的帮助宝宝提高夜里的睡眠质量。
04
睡眠氛围
宝宝能不能睡整夜觉，对于睡眠的氛围也是尤为关键的。
如果妈妈们没有营造出好的睡眠氛围，也会影响到宝宝的睡眠深度，这一点还是要特别注意的，妈妈不要疏忽。
夜里睡觉不要开灯，因为开灯对宝宝视力、睡眠各方面有影响。
室内的温度湿度要控好，毕竟宝宝睡觉的时候成长几岁分泌旺盛，也会爱出汗，要注意温度。
其次就是安全感，要给宝宝习惯性在一个房间，同一个床，同一个被子，满足宝宝安全感。
这几点要坚持做好，慢慢的，你家宝宝也能实现一觉到天亮了。
【图源自网络，侵联删】
