坚持一个月,掉秤8斤,多吃碱性食物瘦得快,减肥也要讲究方法的

爱生活的广 2024-07-03 21:21:06

瘦下来,连背影都是那么地迷人,那么地自信![比心][比心]

瘦下来更是一种健康的表现,肥胖者的烦恼也挺多的,身心都会受伤害。担心被人嘲笑,担心血脂高等等!

今天分享给你们一个有效的方法,就是减肥要多吃碱性食物。

豆腐

推荐做法:凉拌豆腐,生菜炒豆腐,豆腐滑蛋

豆芽

推荐做法:凉拌豆芽,豆芽炒鸡蛋,豆芽炒牛肉

菠菜

推荐做法:凉拌菠菜,菠菜鸡蛋,金针菇拌菠菜

海带

推荐做法:菠菜海带,海带拌豆皮,海带豆芽

木耳

推荐做法:鸡蛋木耳,西兰花拌木耳,木耳炒肉

黄瓜

推荐做法:鸡蛋拌黄瓜,酸奶黄瓜,虾仁拌黄瓜

生菜

推荐做法:凉拌生菜,生菜鸡蛋汤,生菜豆腐汤

西红柿

食材:番茄炒白菜,番茄炒鸡蛋虾仁,番茄炒金针菇

平菇

推荐做法:凉拌平菇,平菇鸡蛋,平菇炒肉

西兰花

推荐做法:西兰花牛肉,西兰花鸡蛋,西兰花炒蘑菇

坚持一个月瘦8斤,感觉还是挺明显的了。晚餐推荐这样吃[赞][赞][比心][比心]

下一个瘦下来的就是你了!

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