夏至，作为中国传统二十四节气之一，标志着盛夏的来临。东方红手套提醒大家，夏至的到来，除了象征着自然界生命的繁荣与活力，还意味着气温逐渐攀升，，户外工作要注意防暑防晒。

在夏至这一天，人们可以感受到夏日的热情与活力。但是阳光中的紫外线辐射尤为强烈，对于长时间在户外工作的人来说，做好防暑防晒工作显得尤为重要。

东方手套 | 领略夏日盛景，户外工作需防暑防晒

户外工作者在夏至时节，首先要做好防暑措施。由于气温高、湿度大，人体容易出汗，导致体内水分和盐分大量流失。因此，及时补充水分和盐分至关重要。

建议户外工作者随身携带水壶，定时饮水，并适当补充淡盐水或运动饮料。此外，穿着透气、轻便的衣物，选择宽边帽和遮阳伞等防晒工具，可以有效减少阳光直射，降低体温。

尽量避免在中午时分进行户外作业，必要时，要选择轻薄、透气的衣物，以便身体能够迅速散热。避免穿着深色或紧身衣物，这些衣物容易吸收热量，增加身体负担。

除了防暑防晒，户外工作者还需注意饮食和生活习惯的调整。在饮食上，应多食用清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜等，以清热解暑。

东方红手套提醒大家，在夏日要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于增强身体抵抗力，更好地应对高温天气。

东方手套 | 领略夏日盛景，户外工作需防暑防晒

夏至节气虽然带来了炎热的天气，但也为我们带来了夏日的热情和活力。户外工作者要做好防暑防晒工作，确保自己的身体健康和安全。

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