在婚姻里面沉浸久了，不少女人受尽委屈，觉得操心的事太多。太累的时候总希望男人能分担，却得不到回应，这时候什么情绪都可能有。

孩子觉得妈妈太暴躁，动不动就发火。男人觉得妻子到了更年期，整天莫名其妙的发脾气等，都选择躲远些，却没有人关心她为什么发脾气？

这是因为女人在婚姻中被琐事缠身，过得又艰辛又痛苦，丈夫回家就躺在沙发上玩手机，眼里没有活，也不参与教育孩子，动不动还拖后腿，让原本温柔如水的女人慢慢变成了暴躁、焦虑、抑郁的“怨妇”。

那些对男人的指责，还有想改变男人的行为，都没有让婚姻生活变好，自己反倒越来越痛苦，女人想不明白为什么日子过不好，也离不了？

事实上，你无法改变他人，却有权利选择过怎样的生活。

其实，人到中年，过得好的女人，身上都有一个共性——选择。

1，选择用什么心态面对生活。

中年女人在婚姻中，如果站在受害者心理上看待婚姻生活，会觉得自己所受到的伤害和痛苦都是男人带来的。

然而，人这一辈子，无法改变他人，你期望男人能带给你幸福，在发现他不能带给你幸福的时候，就要改变自己。

因为关系中，谁痛苦谁改变。

不要陷入受害者心理无法自拔，能伤害你的男人，他不会良心发现，更不会在乎你的感受，毕竟他是婚姻生活的既得利益者。

受害者心理会不知不觉蚕食你的力量，让你逐渐沉迷在自身的不幸和无助中，从而影响你的成长和发展。

不妨换种心态来生活，就是换一种生活方式，给自己增多一种可能性的选择。

当你不再为了打翻的半杯牛奶而哭泣，你就会庆幸自己还拥有剩下的半杯牛奶，也就学会了释怀。

2，选择是否放下执念。

中年女人在婚姻中，为什么会为了男人而痛苦？

答案是女人对男人还有执念，把他看得太过重要，以至忽视了自己。

加上有的男人对女人不好不说，他还会PUA或嫌弃、打压女人，让其觉得自己只配过眼前的生活。

比如男人会说你看你现在的样子，也就我还要你，离了我，看谁愿意要你。或是说我是为你好，你别放着好好的日子不过……

《黑暗荣耀》中有句台词：“对穷人来说，家属就是最大的加害者。”

每当女人想要改变自己或成长时，不少男人却常常说风凉话，或是利用嫌弃和打压的方式来动摇女人的决心，直到女人妥协，安于现状。

另一种情况是男人一见女人来真的，就各种套路，让女人心软或是再给他一次机会，然后给了无数次机会，蹉跎了青春，荒废了人生。

执念，就是你内心放不下的，是你在和自己较劲，痛苦的自然是你。

不妨选择放下一些执念，学会向内寻求，找到自己的价值和底气，拥有对生活的选择权。

3，选择是否成长。

两个人选择走进婚姻，说明在当时的条件里，彼此是匹配的，也就是半斤八两。

为什么中年后夫妻感情变差，其中原因之一就是夫妻分工不同，造成了成长速度的不同，拉开了彼此的差距。

女人在婚姻中过不好，更多的是成长的停滞，而男人又嫌弃女人是他的累赘导致的。

女人过分依赖男人，停止自我成长，就会渐渐变得没有主见，变得卑微和懦弱，更没有选择的权利，婚姻危机就接踵而至。

在婚姻中过得好的女人，知道婚姻不是一劳永逸，会离开舒适区，通过成长完善自我，努力向上，实现自己的梦想，让自己有更多的选择。

舒婷的《致橡树》说：“我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下。叶，相触在云里。”

成长，是让自己成为一个有自信和底气的人，在婚姻中能和伴侣齐头并进，让日子越来越好。

所以，人到中年，如果在婚姻过得不幸，不妨换种心态生活，放下一些执念，学会成长，做这些是为了自己。

《了不起的麦瑟尔夫人》里有段台词：“那些不讲道理的人，大可以继续刁难我。十年后我改变的是自己的人生，而他们改变的，只有自己的刁难对象。”

诚然，好的婚姻是相互成就，但你想过得好，要就先经营好自己，让自己有选择。

只要你敢于改变，不内耗自己，就会发现生活变得美好起来。

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