据了解，肾脏是人体重要的器官，有许多功能要肾脏健康状态保持才能发挥，还有的人说肾脏是先天之本，生命之源，可以为生命活动提供动力，因此肾脏保养刻不容缓。不过，许多不良行为会悄悄伤害肾脏，要落实行动选择好的方法来养护肾脏。

什么动作可以帮助男性排出肾毒呢？

在养护肾脏时可以选择合适部位进行按摩，其中有部分重要穴位针对的是肾脏，能为其保养提供帮助，有代表性的就是关元穴。关元穴的位置很好找，位于肚脐的正下方三寸位置，在按摩穴位过程中力度合适，位置恰当，每次按压三到五分钟，长时间坚持可以达到疏通经络，促进循环的目的，肾脏功能变得强大，因为肾脏功能减退所引发的腰膝酸软、头晕耳鸣、乏力症状可以改善。不过在按压关元穴过程中不能太过用力，以免局部受到刺激而出现不良反应。

男性平时可以选择踮脚尖，在空闲时适当踮脚尖收获的好处颇多，该动作看似很简单，好像没有什么作用，但实际不仅是促进下肢血液循环，还能锻炼到腿部的肌肉群。

另外，踮脚尖的过程中大腿部位许多经络得到活动，能拉伸到肌肉，可以让重要经络被刺激后气血运行顺畅，气血供应充足，循环保持良好，各种营养物质才能提供给内部器官，其中肾脏营养满足需求，功能变得强大，补充足够的肾气，产生的有害物质才能正常代谢掉，这也是养护肾脏的方法。

想要让肾脏正常排泄出肾毒，平时可以适当揉耳朵，这个动作看似简单，但能长时间坚持好处显而易见。每天花费了几分钟的时间，针对自己耳朵进行适度按摩，包括耳廓，耳垂等部位，在按摩的过程中能刺激到上面对应穴位以及反射区。

人的耳朵和肾脏关系密切，耳朵上面有对应肾脏的相关穴位，在按摩过程中达到疏通经络的目的，而肾脏功能变得强大，肾气保持充足，有害物质才不会累积。

通过上述内容了解后可以发现，许多简单的动作实际上收获的好处多，对身体调节有重要意义。那些想要补充肾气，让肾脏功能正常发挥的人，不妨落实行动。只有内部器官功能提高，才能生命活动维持的同时远离疾病。有的人肾脏保养不重视，一旦肾毒积累，肾脏会不堪重负。

本文图片来源于版权方，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、个人未经版权方许可，不得部分或全部使用。