肝脏，作为人体内的“排毒巨匠”，负责将体内物质进行生物学转化并排出体外。它的重要性不言而喻，但肝脏问题往往容易被忽视，因为它不像其他器官那样经常发出疼痛信号。
然而，当肝脏出现问题时，身体其他部位会发出警告信号。
2处“发痒”
1眼睛发痒
俗话说，“肝善则体健，肝恶则百病生”。眼睛作为肝脏的“窗口”，能够反映肝脏的健康状况。《黄帝内经》中提到：“肝开窍于目”。当肝脏功能下降时，眼睛可能会感到干涩和发痒。这是因为眼睛需要肝血的滋润。若肝脏受损，肝血不足，眼睛就会失去滋润，出现发痒的症状。
2皮肤瘙痒
除了眼睛发痒外，皮肤瘙痒也可能是肝脏硬化的信号。体内胆汁由肝脏分泌经胆囊排出，若是肝脏变硬，致使胆汁排出肝脏受阻，大量存积于胆囊中，部分胆汁酸盐会进入血液，使皮肤中的神经末梢受到刺激，引起皮肤瘙痒的状况出现。尤其是在晚上更为明显。这种瘙痒通常难以忍受，且可能伴随其他症状，如黄疸、尿色深等。
肝脏保养
为了保护肝脏健康，要从生活细节做起。首先，要保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠有助于肝脏的修复和再生。其次，要学会控制情绪，避免频繁发怒。怒火伤肝，保持心情愉快有助于肝脏健康。此外，还要注意饮食卫生，少吃腌制食物和油腻食物，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物。
最后，一个反复提醒的小知识：少喝酒。长期饮酒者，75%的人会发生脂肪肝，40%会发生酒精性肝炎，8%-29%会发生肝硬化，甚至是肝癌。因此，养护肝脏，不要贪杯，最好滴酒不沾。
