冬天脚冰冷，主要分为两种情况：

寒性体质

一种是寒性体质，由于寒邪入内引起的只是脚冷。这类人应该是受了外寒，注意保暖就没有问题了。

另一种他不仅是脚冷还手冷，往往有的人睡了一夜，那脚还是凉的，我们认为他是阳虚寒凝型或是阳虚寒邪阻络型，这种人我们有几种方法调理办法：一种睡觉前泡脚肯定是有好处的，但光泡脚可能解决不了问题，那么我们教大家用盐袋外敷我们的八髎穴， 八髎穴在我们后背腰骶部，腰骶部就是腰下面到骶骨尾骨之间的那正中线上，一个菱形的区域，用盐外敷那个区域会明显的改善脚冷的情况，同时又驱邪温阳的作用，因为八髎穴具有温肾阳的作用。

八髎穴示意图