肝癌在1年前可能确实存在一些征兆，而一些常见的生活习惯也可能成为肝癌的元凶。以下是这些征兆和元凶的详细解释：

肝癌的征兆：

1. 肝区疼痛：在患病初期常常会感觉肝区有隐痛，随着病情的加重，疼痛会越来越明显，有时候出现刺痛或剧痛。

2. 消化道异常：肝癌患者在早期会有食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等症状，尤其不能吃过于油腻的食物。

3. 浑身无力且消瘦：肝癌患者早期在还没有其他不适症状的时候，就会出现浑身无力的感觉，总想休息，干什么都提不起劲，而且体重下降得也非常快。

4. 肝臭：包括肝脏疾病引起的口臭、体臭、尿液异味重，这是一种很难闻又很特殊的气味，类似坏鸡蛋的腥臭混合了水果的甜气。

5. 黄疸：包含小便发黄、巩膜发黄和皮肤发黄，是肝病严重时引起的症状。

肝癌的元凶：

1. 长期饮酒：酒在体内需要经过肝脏解毒，在此过程中产生乙醛等物质可能对机体产生较大的毒性，导致细胞损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生等，最终可能导致肝硬化，部分肝硬化会转变为肝癌。

2. 病毒性肝炎：接种肝炎疫苗是预防肝癌的有效途径之一，特别是没有感染过肝炎病毒或没有接种过肝炎疫苗的患者，通过注射乙型病毒性肝炎疫苗，可以阻断部分肝炎发展成为肝癌。

3. 家族遗传：肝癌也可能与家族遗传有关，如果家族中有肝癌病史，那么患肝癌的风险可能会增加。

4. 不良饮食习惯：经常吃高脂肪、霉变的食物可能会对肝脏造成一定的损害，因为霉变的食物可能含有黄曲霉毒素等致癌物。

为了预防肝癌，建议采取以下措施：

1. 接种肝炎疫苗，预防病毒性肝炎。

2. 戒酒，避免长期大量饮酒对肝脏的损害。

3. 定期体检，及时发现和治疗可能的病变。

4. 保持良好的饮食习惯，避免进食发霉、烧糊食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

5. 适当进行体育锻炼，提高自身抵抗力。