今年1月，黑龙江查处一起散播谣言案。

只因男子王某转发文章：3类牙膏列入致癌‘黑名单’，长期用或有致癌风险，你家里有吗。

而人们点开文章内容，这三类成分确实对人体有危害。

那为什么要说男子造谣呢？这三种成分又分别是什么？

牙膏无疑是我们日常生活中不可或缺的日用品，它的主要作用是通过摩擦剂和表面活性剂来清洁牙齿，帮助去除牙菌斑和残渣。

然而，现如今市面上的牙膏种类繁多，一些号称具有美白、脱敏、去口臭、消灭幽门螺杆菌等多种功效的牙膏更是不胜枚举。

不同的功效自然是不同的成分，于是，不少化学成分加入到了牙膏里，其中就有三氯生和二氧化钛。

三氯生(TCS)就是一种广泛使用于牙膏的抗菌剂。

由于其抗菌和抗真菌作用，三氯生在许多商业产品中都能找到身影，例如漱口水、牙膏和消毒剂等。

近年来，权威国际学术期刊《自然通讯》发表一项研究指出，部分牙膏中含有的三氯生可能会对人体肠道造成损害，进而诱发肠炎。

实验结果显示，三氯生会破坏实验动物肠道微生物群的结构和生态动力学，从而破坏肠道"微生态平衡"，诱发或加重相关肠炎，并使相关肠道肿瘤的发病率升高。

除此之外，三氯生同时还会干扰人体内分泌系统，尤其是对女性性激素的影响相对显著。

二氧化钛则是另一种常见于美白型牙膏中的添加剂。

它的作用是增加牙膏的白度和光泽度，让牙齿看起来更加洁白明亮。

然而，据俄罗斯卫星通讯社报道，法国国家农业研究所的专家们发现，二氧化钛纳米材料可能会对人体健康产生不利影响。

有实验发现，长期接触二氧化钛的动物中，有40%的肠粘膜出现了癌前病变。

除了三氯生和二氧化钛之外，像苯扎氯铵(BAC)、苄索氯铵(BET)和氯二甲苯酚(PCMX)这些抗菌化合物。

这些物质能够破坏肠道内的菌群平衡，不利于肠道健康。

实验证实，实验动物长时间暴露于低剂量的这些化合物中，会增加或加重结肠炎及相关结肠肿瘤的发生风险。

基于这些实验结论，就有人表示，含有这些成分的牙膏全都有致癌风险。

然而事实真的是这样吗？

当一个结论不在乎剂量的时候，大部分都是错的，比如西红柿也能中毒。

当一个人一次性吃6吨西红柿会龙葵素中毒。

而三氯生在牙膏中是可以限量使用的，最大使用量不得超过0.30%。

在这个剂量下，三氯生已经作为牙膏中的防腐剂，存在了30多年的历史，并且没有任何数据支持，三氯生在牙膏中会致癌。

2011年3月22日，欧洲消费者安全科学委员对三氯生进行了安全性评估。

在一定量内，三氯生是安全的，比如牙膏0.30%、漱口水0.20%。

而二氧化钛更是在一定量内，可以作为食品着色剂。

可能还会有人对这些有疑虑，那无添加的天然型牙膏也是不错的选择。

不过消除了这些化学添加剂的疑虑，其实牙膏中的摩擦剂也值得我们注意。

虽然粗颗粒的摩擦剂能够更高效地去除牙齿表面的色素，让牙齿短期内看起来更白，但长期使用可能会损伤牙釉质。

如果真的对牙齿美白有较高要求，建议还是选择专业的牙齿美白治疗方案，效果会更加持久也更加安全。

而真正的保护牙齿，我们只需要按照自己的需求选择牙膏。

在选购牙膏时，也不应盲目认为价格越高、功效越多的牙膏就越好。

事实上，决定牙膏价格的主要是其原料成本，而并非功效，甚至不是成本。

一款价格较高的牙膏，很可能只是使用了更好的摩擦剂，但其主要成分和普通牙膏区别不大。

对于大多数人来说，只要口腔情况良好，选择普通的含氟牙膏就已经足够日常使用了。

众所周知，氟是人体必需的一种微量元素，适量的氟化物可以减少牙齿的再矿化和微生物增殖，让牙齿更加坚固，从而达到预防龋病的效果。

因此，氟在牙膏中的作用是非常积极的。

当然，对于一些特殊人群，也需要根据自身情况选择合适的牙膏类型。

比如，如果存在口腔异味问题，那么选择添加了薄荷香精的牙膏有助于清新口气；如果牙齿发黄，可以尝试使用美白型牙膏，其中添加的二氧化钛等增白剂有助于去除牙齿表面色素；如果牙齿比较敏感，抗敏感型牙膏就更加合适一些。

不过，在选择功能型牙膏时，一定要听从专业医生的建议，而不是被一些商家的夸大宣传所迷惑。

无论选择何种牙膏，使用时都要注意合理用量。

比如，儿童和孕妇在使用含氟牙膏时，需格外注意剂量问题，以免发生氟中毒。

同时，我们还要坚持良好的口腔卫生习惯，每天清晨和睡前认真刷牙，彻底清洁口腔各个角落。

定期检查身体，如果发现口腔存在异常情况，要及时就医，听从医生的诊断和治疗建议，不要依赖牙膏自行治疗。

除了选择合适的牙膏并坚持正确使用之外，保护牙齿健康还需要注意饮食习惯。

平时应该适量食用一些有韧性的食物，增加咀嚼次数，避免下颚骨流失导致牙齿变得脆弱。

与此同时，也要远离一些对牙齿有潜在刺激的食物饮品，比如碳酸饮料、酸性水果等，以免损伤牙釉质。

可以说，要想拥有一口健康的牙齿，光靠牙膏是远远不够的，必须采取综合的口腔卫生防护措施。

只有形成良好的日常习惯，牙膏的作用才能得以充分发挥。

如果我们护理不当，即便使用了再贵重的牙膏，也难以避免口腔疾病的发生。

甚至牙齿的健康还和寿命有关。

据统计，60岁左右是人体牙齿开始逐渐脱落的一个正常年龄阶段。

不过，如果牙齿脱落过于迅速，那就值得我们高度重视了。

根据世界卫生组织的建议，80岁的老人应当至少保有20颗能正常咀嚼食物的功能牙齿。

事实上，多项研究都表明，功能牙齿的数量与老年人的预期寿命存在密切关联。

一项来自丹麦的长达21年的研究就发现，全无牙齿的70岁以上老人，五年内致残的几率比有20颗牙的老人高出了2.81倍，死亡风险率比有20颗牙的老人高了26%。

另有研究则显示，牙齿健全的人，比缺牙者的平均寿命要长出整整11.7年。

可见，拥有健康的牙齿对于老年人来说是多么重要。

那么，为什么会出现这种情况呢？

原因其实很简单，老年人牙齿脱落并非自然现象，而是由于龋齿、牙周炎等口腔疾病所致。

我国第四次口腔健康流行病学调查数据显示，年龄55-64岁的人牙周健康率只有5%，65-75岁的人牙周健康率只有9.3%。

不少老年人都深受牙周炎、龋齿等牙齿问题的困扰，这正是导致他们牙齿过早脱落的主要病因。

而引发这些疾病的高危因素，主要包括吸烟、不良的口腔卫生习惯等。

吸烟不仅会加重牙周组织的炎症，还会增加细菌在口腔中的存活几率，从而加剧龋齿的发生。

同时，如果长期忽视口腔的清洁工作，任由牙菌斑和牙结石在口腔内滋生蔓延，那么牙龈及牙齿的健康自然也将受到严重威胁。

那么，该如何延长牙齿的“寿命”呢？关键就在于做好口腔卫生的日常护理。

世界卫生组织建议，每个人都应该每年进行1-2次的口腔检查。

一旦发现任何异常情况，比如牙龈出血、牙齿松动等，就要及时到正规医院就诊，听从医生的专业指导，采取针对性的治疗措施。

与此同时，我们每个人都要坚持正确的刷牙习惯，早晚各刷一次，每次至少2分钟，用适中的力道将口腔内各个角落都彻底清洁一遍，及时清除残留的牙菌斑和牙结石。

另外，平时的饮食习惯同样很关键。

建议适当多食用一些有韧性、需要长时间咀嚼的食物，这不仅能锻炼下颌肌肉，增强对牙齿的支撑力，也能促进唾液分泌，起到自然清洁牙齿的作用。

当然，对于一些过于坚硬或酸性的食物，则应该适可而止，以免损伤牙釉质。

想要拥有一口健康的好牙，离不开良好的生活习惯和日常护理。

做好这些工作，并定期检查身体，我们就能最大限度地延长牙齿的使用寿命，从而享受到更加健康、更有质量的晚年生活。

毕竟，拥有一口整洁牙齿不仅关系到生活质量，更与预期寿命密切相关。

因此，对于牙齿健康这个问题，我们决不能等闲视之，必须高度重视，采取一切可能的措施加以保护。

只有这样，我们才能真正拥有幸福美满的长寿人生。