饮食是痛风急性发作的诱因，很多人就认为痛风是吃出来的，只要不吃大鱼大肉，不吃高嘌呤食物，痛风自然就好了。其实，痛风虽然与饮食关系密切，但是，痛风并非都是吃出来的。

1、痛风可能是吃出来的

对于部分患者而言，自身内分泌水平出现紊乱时，或机体患有其他疾病会使嘌呤的代谢受到影响，若同时进食较多嘌呤含量较高的食物，就会导致嘌呤在体内堆积，诱发高尿酸血症，病情持续发展并累及至关节、血管等部位时，则会引起痛风发作。

此外，若机体自身代谢正常，但由于长期进食高嘌呤食物，也可能会导致血液中的尿酸增多，长此以往可能会影响关节或其他部位，从而造成痛风，故痛风可能是吃出来的。那么，怎么把吃出来的痛风吃回去？

第一、低嘌呤食物，即每100克食物（可食用部分）含嘌呤小于25毫克，高尿酸的人可以适当多吃。中嘌呤食物，每100克食物（可食用部分）含嘌呤25~150毫克，高尿酸的人建议少吃。高嘌呤食物，每100克食物（可食用部分）含嘌呤大于150毫克，高尿酸的人不建议吃。

第二、控制嘌呤的摄入总量。食物A的嘌呤含量是100毫克，食物B的嘌呤含量是200毫克，但你吃的200克的食物B或者是500克的食物A，究竟哪一种情况吃进去嘌呤多呢？痛风患者的饮食也可以丰富起来的，只要你注意看食物嘌呤的。总量不要超。

不同阶段的痛风患者，每日摄入嘌呤的总量均不同。痛风急性期要小于100毫克，痛风缓解期要小于150毫克，高尿酸血症期小于200毫克，有痛风家族史或者是我们正常人想预防痛风，建议，每日小于250毫克。

2、痛风并非都是吃出来的

痛风的发生主要与体内嘌呤代谢紊乱，致使尿酸生成增加，或尿酸排泄减少、环境等因素有关。饮食确实会对痛风造成影响，但其根本原因是代谢系统紊乱了。很多人就算严格地忌口，痛风还是会发作。主要就是因为尿酸80%的来源是由于内源的嘌呤代谢而产生，只有20%是由于外源的进食与生活方式不当而产生。

临床接诊中，经常遇到一些患者，生活作息健康，很少吃海鲜，内脏，也不喝酒，但还是得了痛风，甚至有的人手上、脚上还长出了痛风石。可见痛风的根本原因并不只是吃了什么喝了什么，而是肾脏的代谢出了问题。

这种情况并不难治，治痛风最主要的就是要搞清楚病因。我们可通过专科特殊性检查肌骨超声，微循环检测，免疫代谢检测，查出关节疼痛、尿酸高、代谢失衡原因，比如说通过肌骨超声检查尿酸结晶盐分布、软组织滑膜骨质破坏程度，通过微循环检测局部血液循环情况，通过免疫代谢查机体代谢失衡原因。在降尿酸的同时辅助先进的专科技术，解决痛风石、高尿酸的问题，再结合中药调理代谢，就能甩掉难缠的痛风、让它不再复发。

温馨提示

我们体内20%的尿酸是吃进去的，这20%的主动权就在我们自己手里。痛风要忌口就是忌四高（高盐、高糖、高嘌呤、高脂肪），减少吃进去的嘌呤，但不可或缺人体所必需的营养。需要根据具体情况来采取不同的措施，可以在专科医生的辅助下，进行饮食以及体重的管理，规范化治疗，遵医嘱用药，定期复查。