岁月悠然，时光荏苒，昨天参加同学女儿的婚礼，感慨时间过得太快。

我是50岁工人岗位退休，同学们大多是干部岗位，要到55岁退休。

我们相聚在一起，说得最多的，还是我们这代独生子女父母的养老问题。

条件好，发展不错的同学，有人早早地给子女买好房和车，只等“升级”做爷爷奶奶。

也有人说，忙碌一辈子，子女的一场婚礼，直接返贫，感叹人生不易，未来养老堪忧。

我们几个女生在一起，闲聊的是，女人退休后，不论子女是否孝顺，都要做好拥有这三点：

1、对健康的管理。

俗话说：身体是革命的本钱。退休后，不论退休金的多少，存款的多少，健康才是根本。

几个在医院上班的同学，说医院请人教她们八段锦。知道我打太极拳多年，让我看看她们学练的视频，让我指导一下。

生活中，八段锦有很多版本，她们学的是国家体育总局的，我觉得非常好，有视频，有口令，还有呼吸，已经讲解的够仔细。

把姐妹们夸奖一番，说我们独生子女的父母，锻炼好身体，就是对子女最好的支持。

女人退休后，很多人要带娃，照顾老人，但也要记得锻炼自己的身体。

只有自己身体好了，才能更好地爱家人，照顾好我们爱的人。

在我看来，做好这几点，增强我们的体魄，改善我们的身体：

首先要有自己喜欢又适合自己的运动方式，不论是跑步，打拳，还是快走，只要能长期坚持就能看到结果。

其次不论什么运动，一定要适量，量力而为，不要跟别人攀比，比如别人打遍拳没事，你也想着打两遍，可你自身体质跟不上，硬是这样做，不仅不能锻炼身体，反对身体有害。

最后一定要注重饮食和作息。老话说得好：三分靠锻炼七分靠饮食习惯。三餐少油少盐，合理搭配，多喝水，睡好觉，少思虑，无事多出去走走，闲来多看看闲书。

2、退休后，也要学会积攒养老钱。

有人曾感慨：人到晚年的心碎，是从伸手跟子女要钱开始，既无底气，又无体面。

虽说“百善孝为先”，但老人自己手里有粮，就不会慌张，卑微，小心翼翼。

退休了，我们更知道金钱的作用和魅力，有钱的人去看医生，询问的是自己啥时候能出院；而没钱的老人，会卑微地询问医生，我的病需要多少钱医治？

有人说，自己每月就那么点退休金，也就够吃饭，怎么存钱呢？

其实，互联网时代，一切都告诉发展，我们退休女人，也有自己的优势。

可以拍短视频，记录美好生活，记录陪伴孙辈人的成长，以及照顾老人的心情。

还有些退休女人，参加写作营，读书营，实现自己年轻时的梦想。

不仅退休生活精彩，还能挣到退休金外的收入，让自己拥有更多的成就感和价值感。

读书营里的不悔老师，还有美静老师，都是退休后实现华美转身，不仅写作，还带学员。

真正现实了经济学家林采宜所说的那句话：此处叶落，别处花开！

在这里，禅心要提醒退休姐妹，一定要拿牢自己的退休金，不要交给子女保管，或者无私援助子女生活。

短暂的资助是可以的，把退休金卡交给子女随便花，是要不得的，既让我们自己内心不安，也让子女养成啃老习惯。

退休后，我们不仅要活出独属自己的精彩，也要学会适度给自己积攒养老资本。

3、保持学习成长状态，拥有乐观心态。

汪曾祺在《人间草木》中说：“一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。”人生在世，总要热爱点什么，如此，方能经得住岁月的蹉跎...

昨天见到好几个30多年未见过面的女同学，感慨时光流逝，岁月并没有改变她们的容颜，反而增添岁月沉淀的静美和优雅。

一番闲聊，才知道，好几个女同学都在长期坚持练瑜伽，跑步，打羽毛球，各自都有自己的爱好。有个女同学今年下半年退休，准备筹办自己的瑜伽馆。

还有一个女同学，50岁退休后，开辟自己的创业之路，开了好几家分店，大家纷纷说退休后，去她那里打工。

男同学说我们女生是不是都吃了“防腐剂”，怎么这么多年，还是老样子，而不是跟他们一样是“样子老”。

大家哈哈大笑后，都在反思，女人退休后，一定要有自己的爱好，也一定要紧跟时代，做个活到老学到老的新时代老人。

感慨同学们的好心态，好心情，这样的聚会大家都期望着时不时来一场。

有人曾说：好心态，是治愈一切的良药！

深以为然！同学说自己生病8年，常年住在医院，最早凭借自己的好心态，扛过来，现在一切安好，既看透生活，也热爱生活。

结语：

退休后，很多认为晚年幸福，取决于子女的孝心。

其实，真正经历过的人都明白，不论子女是否孝顺，我们女人都要拥有以上这三点：

健康的身体，是晚年幸福生活的根本，是享受退休生活的基础，也是老年的尊严所在；

足够的养老钱，是晚年生活的经济基础，是晚年时的底气和体面，更是我们此生的快乐；

乐观积极的心态，是治愈一切的保健品，是我们享受生活的催化剂，更是永葆童心的根基。

祝福所有退休姐妹，都如愿以偿地享受独属自己的退休生活，活出精彩，活出优雅余生！

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。