明天就是立春了！冬储春发，孩子们的长高黄金期马上要来了！家长们该如何把握好，让孩子长得好长得快，今天给大家支支招儿。

01 学会看懂孩子的生长曲线

接诊中，经常听到有些家长问，我家孩子身高正常吗？其实在医学范畴里，只要女孩超过150，男孩超过161，都是正常的。但事实是，这个身高大多家长是接受不了的。那孩子要长多高，才能达到家长心目中的正常，每位家长要求都不一样。

这就要求家长学会看懂孩子的生长曲线了，定期测量、记录孩子的身高体重，能准确监测孩子的生长曲线是往上走，还是往下跌。

给大家举个例子就明白了，比如一个5岁女孩，身高110，在第50百分位，对应成年身高在160左右，等到6岁时候，监测这一年长速，可以看出来孩子的生长曲线变化：

◆如果孩子身高在113.5，身高落后到了第25百分位，对应成年身高在157左右，生长曲线是下滑的；

◆如果孩子身高在116，身高还是维持在第50百分位，对应成年身高在160左右，生长曲线是平稳的；

◆如果孩子身高在120，身高往上走到了第75百分位，对应成年身高在165左右，生长曲线是上升的。

注意：

红色生长曲线为5岁110cm，对应成年身高在160左右

蓝色生长曲线为6岁120cm，对应成年身高在165左右

02 了解孩子每年长速是否达标

孩子每个年龄段的长速要求是不一样的，家长平时做好记录，满一年时候，看看孩子今年的长高任务是否完成。

◆出生到1岁时，至少要长25cm；

◆1岁到2岁时，不能低于10cm；

◆2岁到3岁时，不能低于7cm；

◆3岁到青春期前，一年不能低于5cm；

◆青春期的孩子，一年不能低于6cm；

03 清楚孩子的生长发育规律

接诊中每天都能遇到各种长不高的孩子，很多都是因为家长的错误观念导致的，这些孩子的生长发育规律，每位家长都要做到心中有数：

◆父母矮，孩子不一定矮，后天管理好，每个孩子都有希望超遗传5-10cm；

◆孩子能长多高，看骨龄不看年龄，男孩一般骨龄16岁左右闭合，女孩在14岁左右；

◆不要让孩子太胖，超重容易骨龄偏大，骨龄每偏大一岁，孩子就少长一年。

◆男生变声长喉结，女生来月经，是已经到青春期间中后期了；

◆给孩子干预身高，最好在男孩14岁之前，女孩12岁之前；

◆孩子身高矮，有很多方法，不是只有打生长激素。

◆孩子身高矮，有很多方法，不是只有打生长激素。

04 选择合适的方法帮孩子追高

帮孩子长高，很多家长第一反应就是打针，但很多孩子不是生长激素缺乏，还是体质、吸收问题导致的，用中医中药简单的方法，就能把这些解决好，身高自然就追上来了。

家长可以看看你家孩子，是不是也存在这些阻碍长个的问题：

❶脾胃差，胃口差，挑食厌食；

❷入睡难，趴睡，睡觉不踏实，来回翻；

❸大便干、排便难，经常便秘或者腹泻；

❹爱积食，舌苔厚，下眼睑发青发紫；

❺体质差爱生病，经常感冒发烧；

❻消化吸收差，能吃不长肉不长个；

像我前段时间接诊的一个小男孩，就是基础问题特别多，综合调理脾胃后，妈妈反馈，吃得多了，排便好转了，身体处在健康的状态，4个半月长高了4厘米，就长得特别好。