执笔：彩蛋妈妈

还记得之前网络上有这样一道选择题：

165cm的帅男孩儿，和185cm的普通男孩儿，你会选择哪一个？

然后，在颜值面前，更多的人选择了后者：身高。

身高，似乎和长相一样，成了一个人的先天优势。

如今的父母们，对于孩子的身高，也是格外地在乎，在孩子身高不够高、一段时间内没长高等情况下，有些父母就开始焦虑了，生怕自己的孩子，会“矮人一头”。

孩子的身高，影响的，还不只是“外观”，还有很多其他层面。

比如，自信。因为个子矮，被别人嘲笑，这样的事情在孩子身上常有发生，尤其是男孩子。

比如，校园欺凌。因为个子矮，似乎欺负起来更为容易。

比如，婚恋。因为个子矮，在视觉与基因的选择上，对方已经将这一波“矮个子”给pass掉了，只能从不在乎身高的人群中去“捡漏”……

经历过、体验过的父母，都懂，所以他们更不愿自己的孩子会经历这些。

“矮个子”孩子，除去遗传，还会有很多其他的表现，快来看一看，你们家孩子占了几个？

表现一：又宅又懒

儿时的我们，哪里会安生地待在家里，哪怕是酷暑天气，也要出去溜达，唤上三两个小伙伴，不到父母喊着回家吃饭，不到天黑个透彻，都不愿意回家的。

那时候的我们，最怕的事情，就是宅在家里。

但是现在的孩子，很多都宅在家里吹空调、看电视、玩手机等等，宅得真的是一整天都不怎么动了。

有时候，喊孩子出门，孩子还不愿意，觉得外面又热，又没有好玩儿的。

当然还是家里的手机电视等好玩儿！

再加上作业又多，所以，现在的孩子，是真的爱宅家啊！

有时候在小区里溜达，真的是很难见到一个孩子在外面！

孩子又宅又懒，就会缺少运动，也缺少阳光。

拉伸、跳跃、冲击性等运动，能够促进孩子骨骼生长板的发育，增加骨骼的密度与长度，刺激孩子体内生长激素的分泌，对于孩子的长高来说，起了至关重要的作用。

而阳光，对于孩子对钙的吸收，有着重要的辅助作用。

户外运动，便是运动+阳光，能够促进孩子长高。

但如果孩子又宅又懒，那么便缺失了这份长高的机会了。

家长要做的，就是在日晒不是特别强烈的时候，带娃出去运动运动！

表现二：晚睡晚起

印象中，我们小时候也没那么多睡懒觉的机会，而且，还要早起出去玩儿呢！

但是，现在的孩子，真是能睡啊！

上次去找邻居家小孩玩，10点多了，进他们家，孩子奶奶让我们轻一些，说孙子还在睡觉，要是被吵醒了，又得大脾气了。

后来才知道，这孩子，都是当天睡当天醒，也就是半夜12点之后睡，一直睡到中午11、12点。

难怪个儿不高啊！

晚上10点－凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，这个阶段孩子得进入深度睡眠，才能获得更多的生长激素，更有利于长高。

若是这个点还没睡，那还如何抓住这一波生长激素呢？

早睡早起，整点正常人的时间，不好吗？

家长要做的，就是陪着孩子早睡早起，9点就上床睡觉。

表现三：酷爱零食不爱饭菜

“我们家孩子，吃零食好的，不好好吃饭。”

那不给零食吃，不就行了吗？

“饭又不吃，零食又不吃，孩子不饿吗？”

好吧，反正有零食吃，孩子还吃什么饭呢？

酷爱零食不好好吃饭的孩子，也很难长高，因为，零食中缺少饭菜中的“长高营养”。

零食，大多高糖、高油、高盐，不是骨骼发育所喜爱的营养，而是肥肉所喜欢的。

骨骼发育所喜欢的，是钙、维生素等丰富的营养物质，这些，日常饭菜就能提供，真的很简单！

家长要做的，就是给孩子做些孩子爱吃的、有利于长高的饭菜。

不过这一点，可能身边不少家长觉得挺难的，但，真的很简单，不过是家长们没找到方法！

想让孩子好好吃饭菜，只需要做到两点。

第一点：零食，全部清空。没得吃，饿了，总归要吃饭菜的，就看家长是舍不得孩子哭，还是舍不得孩子矮。

第二点：做饭。会做的，就认真做，不会做的，就选这套经典的长高食谱。

话题讨论：所以，你家孩子这3点，占了几点呢？

（图片源自网络，侵立删！）